Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Храни, които контролират апетита и намаляват чувството за глад

19 април, 2017

В превод от латински апетит означава “желание”, “стремеж” .
Много е важно да разграничаваме апетита от усещането за глад.
В основата на глада стои потребността на организма от хранителни вещества.
Центърът на глада се намира в главния мозък и реагира на нивото на глюкоза в кръвта. Намаляването на нивото на глюкоза в кръвта води до състояние на дискомфорт и предизвиква желание да се нахраним.

Апетитът възниква под влиянието на външни дразнители, той не е свързан с потребността от храна, а представлява процес на удовлетворение от самото консумиране на храната. Това е и причината често да изяждаме по-голямо количество храна от реално необходимото ни.
При мнозина от нас апетитът се засилва вечер, при хронично недоспиване и през студените месеци.

Има храни, приемът на които ни помага да се преборим с непрестанното чувство за глад, което ни преследва, особено, когато искаме да свалим някой натрупан килограм.
Ако искате да отслабнете без да гладувате, можете да се доверите на храните, които контролират апетита и намаляват чувството за глад като:

Яйца
Яйцата са богати на протеини, които създават чувство за ситост за дълго време – неслучайно здравословните закуски включват в състава си яйца.

Варива като боб, леща, грах и нахут
Тези храни създават усещане за ситост, а освен това са и много полезни.

Авокадо
Авокадото е една от най-засищащите и полезни храни. Добавянето на половин авокадо към обяда ще ви лиши от желанието за следобедно подкрепление между храненията.

Ферментирали храни като кисело зеле и туршия
Киселото зеле, туршиите и изобщо ферментиралите храни, подобряват връзката между мозъка и стомаха. Те съдържат късо-верижни мастни киселини, които стимулират отделянето на хормоните, които подават и подобряват сигналите за ситост към мозъка.

  • НОРМА ДЖЕСТ

    За по-добро храносмилане

    56.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ НОПАЛ

    Регулация на теглото

    36.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ

    Регулация на теглото

    35.00 лв.
    Виж повече
  • ХЕПА ДЖЕСТ

    За по-добро храносмилане

    31.00 лв.
    Виж повече

Зеленчукови супи и бульони
Нискокалоричните топли супи и бульони намаляват приема на калории с до 30%.

Люти чушлета
Лютите чушки и лютият червен пипер  увеличават чувството за ситост и подобряват метаболизма. Те са богати на капсаицин, който контролира апетита, подобрява и ускорява храносмилането.

Сурови ядки
Ядките са богати на полезни мазнини, доказано засищат и контролират апетита.

Ябълки
Освен, че “ябълка на ден, държи доктора далеч от мен”, консумирането на ябълка около половин час преди хранене, намалява апетита, тъй като фибрите в тях имат свойството да засищат.

Публикувано в По-близо до природата, Природни лекове.
Споделете
←  По-новиКолагенът – здраве и красота
По-стари  →Кориандър при проблеми с бъбреците, панкреаса и черния дроб
  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 43110Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36140Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30870Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70300Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29240Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19340Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39580Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 52000Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 43030Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95350Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT