Енергизиращо смути със спанак и мандарини

Мандарините внасят свежест и тонус, действат добре на храносмилателната и кръвоносната система, помагат при настинка и подпомагат имунната система. Богати са на витамин С, витамини от група В и каротин.

Спанакът е отличен източник на фибри, витамин С и фолиева киселина, а микроелементите, които съдържа повишават нивото на хемоглобина в кръвта.

Необходими продукти:

7-8 мандарини

1/2 лимон

100 грама спанак

1/2 авокадо

Парченце джинджифил около 0,5 см

1 ч.л. пшенична трева

Начин на приготвяне:

Изстискайте сока от мандарините и лимона. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до готовност.
Може да добавите листа свежа мента.