Енергизиращо смути със спанак и мандарини

Мандарините внасят свежест и тонус, действат добре на храносмилателната и кръвоносната система, помагат при настинка и подпомагат имунната система. Богати са на витамин С, витамини от група В и каротин.
Спанакът е отличен източник на фибри, витамин С и фолиева киселина, а микроелементите, които съдържа повишават нивото на хемоглобина в кръвта.
Необходими продукти:
7-8 мандарини
1/2 лимон
100 грама спанак
1/2 авокадо
Парченце джинджифил около 0,5 см
1 ч.л. пшенична трева
-
НОРМА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
-
НОРМА ФЕТ НОПАЛ
Регулация на теглото
-
НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ
Регулация на теглото
-
ХЕПА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
Начин на приготвяне:
Изстискайте сока от мандарините и лимона. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до готовност.
Може да добавите листа свежа мента.