Сензационен японски метод за подобряване на стойката, който стопява мазнините около талията.

Всички искаме да сме здрави и  да изглеждаме добре без да спазваме стриктни диети, без изтощителни  упражнения и пари, похарчени за продукти за отслабване.
Звучи прекалено хубаво, за да е истина, нали?
Методът  за отслабване на японския лекар Тошики Фукуцудзи, който намалява мазнините около талията,  ни гарантира отлични резултати само след един месец.
Методът става много известен в Азия и се радва на голямо внимание след публикуване на книгата на д-р Тошики Фукуцудзи. Книгата е плод на десетгодишния му труд  и описва как да коригираме неправилната стойка, как да се справим с болките  в гърба и укрепим коремните мускули.
Книгата, описваща метода е продадена в Азия с над шест милиона копия.
Д-р Фукуцудзи специализира върху тазовите проблеми  повече от десет  години  и открива, че основната причина за натрупване на мазнини в областта на талията е разминаването между тазовите и ребрените кости. Той провежда серия експерименти, които потвърждават неговото откритие. Така неговият сензационен метод за лечение на проблеми с тазовите кости, добива популярност и като метод за намаляване на мазнините около талията. По своята същност той се явява разтягане на гръбначния стълб, при което костите се връщат в правилното си положение и като резултат се намалява обиколката на талията и се стяга коремът.
Методът е лесен за изпълнение и е много ефективен.
Нужни са желание, средна по размер хавлия и петнадесет минути свободно време.

Навийте средно голяма хавлия на руло, което трябва да e широко около 10 см и дълго около 40 см. Фиксирайте рулото с ластици или завържете с панделки, за да не се развие. Ширината на навитата кърпа трябва да е малко по – широка от ширината на вашия гръб.
Седнете на пода. Поставете навитата на руло хавлия под гърба си, около нивото на пъпа и след това легнете. Разтворете краката на ширината на раменете, обърнете ги с пръстите навътре, така че палците да се докосват. Вдигнете ръцете над главата с длани, обърнати надолу, като малките пръсти на ръцете се докосват. Отпуснете се и останете в тази позиция за 5 минути. Изпълнявайте упражнението три пъти на ден по 5 минути, за да постигнете желания резултат. Завършете упражнението без резки движения.
Имайте предвид, че позицията която трябва да заемете изглежда елементарна, но в началото е доста неудобна, тъй като костите ви ще искат да заемат естественото си положение. Ако в началото не можете да постигнете времето от 5 минути, започнете с 1 – 2 минути и постепенно увеличавайте времето.
Много е важно упражнението да се прави всеки ден, за да се постигне оптимален резултат.
След приключване на упражнението, не правете резки движения, завъртете се плавно в едната посока, после на другата, седнете и чак след това се изправете.
Консултирайте се с лекар преди прилагането на този метод в случай, че страдате от проблеми, свързани с гръбначния стълб или други костни заболявания.
Звучи невероятно, но си струва да се тества! Методът дава невероятни резултати и на практика може да се изпълнява навсякъде.
Не забравяйте да измерите обиколката на талията си преди да започнете упражнението – ще останете приятно изненадани!
Видео с упражнението може да видите ТУК