Ползите от цветотерапията

Прилагането на цветове за лечение – цветотерапията– датира отпреди 2000 години и е било известно в Древна Гърция, Египет и Китай, където цветове и светлина, кристални отражения, бои и растения били използвани да подобряват настроението на хората.

Какво представлява цветотерапията и как работи тя?

Днес тя се базира на разбирането, че това, което ни заобикаля може да повлияе на състоянието на ума ни. Като форма на арт терапия тя често се използва, за да ни помогне да изразим себе си, да разберем емоциите си и да се справим с усещането за претовареност, стрес, депресия и безнадеждност.

Основната идея е, че различните цветове предизвикват различни реакции у хората. Някои цветове се считат по-стимулиращи и енергизиращи, докато други са по-успокояващи.

Досегашни проучвания сочат, че цветотерапията може да помогне при:

• задържане на вниманието при учене
• агресивно поведение
• кръвно налягане
• трудности при дишане
• спортни постижения и възстановяване
• мускулна релаксация
• качество на съня
• мигрени и главоболия
• фиброма
• проблеми със зрението
• други влияния на стреса

Също така е общоприето, че цветът играе роля в редица ментални процеси и това се доказва от факта, че психологията на цветовете се използва в маркетинга и рекламата постоянно.

В Art Therapy Blog можем да прочетем: „Цветът се използва постоянно в опит да накара хората да се чувстват гладни, да направят положителна или отрицателна асоциация, на насърчи доверие, чувства на спокойствие или енергия и безброй други начини.“

Цветът и светлината влизат в телата ни през очите и кожата и след това водят до електронни импулси, които могат да активират освобождаването на различни химически вещества и ензими, които влияят на начина по който се чувстваме.

От научна гледна точка всеки цвят има собствена дължина на вълната и количество енергия. Всички цветове, които виждаме попадат във видимия спектър на светлината и имат собствени електромагнитни честоти. Всяка уникална честота е свързана с цвят от дъгата: червен, оранжев, жълт, зелен, син, индиго, виолетов.

Всеки цвят има различен ефект и затова различните цветове се използват за различни цели.

Топлите цветове обикновено отключват различни стимулиращи емоции, докато хладните цветове са по-успокояващи. Неутралните като бяло и бежово обикновено имат отпускащ ефект.

Не всички ефекти на цветовете са винаги положителни. Например червеното понякога стимулира гнева, докато синьото и черното – тъга.

Лечението с цветове, което се фокусира върху енергийните центрове и други аспекти на духовността, е важна част в много практики на източната медицина и се използва за балансиране на енергийните центрове на тялото, още известни като чакри.

Ето как различните цветове влияят върху настроението и енергийните нива според теориите за „балансирането на чакрите“ и цветотерапията:

• Червено=стимулиране. Свързва се с кореновата чакра. Счита се за заземяващ цвят, инстинктивен, даващ живот. Смята се че насърчава издръжливостта, страстта и циркулацията.
• Оранжево= ентусиазъм. Свързва се тазовата област. Подсилва оптимизма, удоволствието, сексуалността, вълнението, щастието, енергията.
• Жълто=щастие. Свързва се чакрата на пъпа. Отговаря за надеждата, волята, смеха, топлината, оптимизма, глада.
• Зелено= приемане. Свързва се със сърцето и отговаря за лечението, баланса, любовта, заземяването, природата, растежа, здравето, завистта, спокойствието.
• Синьо=спокойствие. Свързано е с гърлената чакра. Отговаря за комуникацията, знанието, искреността, мъдростта, лоялността, истината.
• Индиго=баланс. Свързва се с чакрата на третото око. Счита се, че облекчава болката, насърчава просперитета, мъдростта, кралското, загадъчността и уважението.
• Виолетово= знание. Свързва се коронната чакра и въображението, духовното пробуждане, спокойствието, искреността и творческото. Лилавото обединява червено и синьо, за да се получи хубав баланс между стимулирането и спокойствието, който се предполага, че насърчава креативността.
• Бяло=чистота. Свързва се с невинността, чистотата, неутралността.
• Черно=власт. Свързва се предимно със сила, власт, траур, интелигентност.
• Кафяво=надеждност. Свързва се със стабилност, приятелство, тъга, удобство и сигурност.