Отслабнете за три дни с този вълшебен тоник

Често се питаме коя точно рецепта е най-подходяща за тридневен пост само на сокове.
Коя е достатъчно нискогликемична, засищаща и в същото време бързоефективна?
Е рецептата по-долу е именно такава. За нея са нужни 8 напълно достъпни съставки.

• краставица

Tя помага да изведем вредните токсини от тялото. Кората на краставицата съдържа важни минерали като силициев двуокис, отговарящ за поддържането на здрави кости, хрущяли и съединителна тъкан.

• магданоз

Магданозът изобилства на магнезий, калций, калий и други важни за организма минерали. Освен това е богат на антиоксиданти като лутеолин, на бета каротин и витамин С.

• червена чушка

Отличен източник на каротеноиди. Съсъдържа над 30 различни представители на каротеноидното хранително семейство. Отделно от това са богати на фитохимикали, а само няколко чушки на ден са достатъчни да ни осигурят дневната тоза витамин А и С.

• куркума

Една от най-многофункционланите подправки в света. Тя не придава толкова вкус и аромат на сока, колкото пуска ценните си вещества. Куркумата притежава едни от най-мощните антиоксиданти. Увеличава детоксикиращите ензими, подпомага изчистването на лошия холестерол и пречиства кръвта.

• люта чушка (по желание)

Съдържа нищожно количество калории и по-малко от грам протеини и мазнини. За сметка на това е с огромно съдържаниена витамин С.

• лайм

Лаймът е по-сладкият братовчед на лимона. Съдържа калций и фолиева киселина, две съставки, особено полезни за жените след менопауза и по време на бременност. Ломоноидните съединения в него имат положителен ефект в превенцията на рак на дебелото черво, стомаха и кръвта. Те са също така естествен инхибитор на образуването на камъни в бъбреците.

• хималайска сол

Хималайската сол съдържа по-малко натрий от трапезната и е много по-богата на минерали (над 80). Тези ценни кристалчета балансират електролитите и регулират водното съдържание вътре и извън клетките. Помага за предотвратяване на мускулните крампи и за правилното функциониране на метаболизма и кръвното налягане.

• семена от чиа

Държат ви сити, като същевременно помагат за храносмилането. Съдържат омега-3 мастни киселини, важни за функциите на сърцето и мозъка. Хидратират тялото и понижават високото кръвно налягане.

Съставките,нужни за 3 дневен пост (пет сока на ден)

–         15 краставици

–         20 корена куркума

–         15 лайма

–         4 връзки магданоз

–         щипка сола

–         2 малки чаши семена от чиа

–         2 люти чушлета

–         15 чушки (червени или зелени)

Начин на приготвяне

–         направете сок от всички зеленчуци и плодове

–         сместа я излейте в подходящ съд

–         10 минути преди да изпиете сока, добавете чиа семената. Не ги оставяйте на съхранение в самия сок.

–         Добавете солта

–         Разбъркайте

–         Готово е за консумация