Овесена вода с канела помага при наднормено тегло

Овесените ядки са чудесна част от пълноценното и здравословно хранене. Те дават енергия и създават чувство за ситост, тъй като изобилстват от фибри, които също така подпомагат метаболизма. Овесените ядки и водата от тях имат свойството да потискат апетита, така че се оказват чудесно средство в борбата с излишните килограми.

Как да си приготвите споменатата овесена вода?

За целта са ви необходими:

1 ч.ч. овесени ядки

1 ч.л. канела

2 л вода

Смесете овесените ядки с чаша вода и разбъркайте в блендер.

Добавете останалата вода, канелата и по желание подлсадете с мед или друг естествен подсладител.

Ако овесените ядки не са достатъчно наситнени, прецедете течността, пресипете в стъклена бутилка и съхранявайте в хладилник.

Напитката може да се нарече и овесено мляко, тъй като се приготвя по метода на останалите немлечни млека.

С какво помага овесената вода?

Детоксикира

Овесените ядки съдържат аминокиселини, които стимулират производството на лецитин в черния дроб. Така тялото се прочиства от токсините.

Действа диуретично

Овесените ядки са чудесен диуретик – предотвратяват задържането на течности в организма, а с това подпомагат и неговото прочистване.

Малко калории

В малко количество калории овесените ядки осигуряват много хранителни вещества – калций, витамин А, витамин В6, желязо, магнезий, фибри.

Подпомага храносмилането

Тази напитка подпомага усвояването на хранителните вещества и елементи, предотвратява образуването на газове, чувството за тежест в стомаха. Изключително ефективна при нередовен стомах.

Започнете деня си с чаша от овесената напитка. Като прибавите към това пълноценна храна и оптимална физическа активност, скоро ще сте се разделили с излишните килограми.