Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Нетрадиционни методи за справяне с желанието за пушене в процеса на отказване от цигарите

08 юни, 2016

Пушенето е вреден и лош навик, който вреди както на нас,така и на околните.
Цигарите са просто един вреден навик, както много други, а за да преустановим един вреден навик, означава, че сме готови да се променим към по – добро, поемайки всички отговорности и излагайки волята си на сериозно предизвикателство.
Как най – лесно да откажем цигарите?
Отговорът е : с воля!
Животът е тренировка – за ума, за духа, за тялото….. за всичко в нас. Ако човек вярва в това, което иска, ще намери воля и сили в себе си, за да го постигне.
Темата за голямото значение, което има психическата нагласа на пушача е разгледана много добре в книгата на Джилиан Райли “ Как да откажа цигарите “. Джилиан Райли препоръчва да не се борим с желанието за пушене, а да го приемем, за да можем да го преборим.
Дълбокото дишане е тактика, която помага да се справим с желанието за пушене в процеса на отказването от цигарите.
То е високоефективно не само при справяне с желанието за пушене, а и при други стресови състояния. Лесно е за изпълнение.
Техниката на дълбокото дишане е следната : поставяме лявата ръка върху корема, а дясната върху гърдите, вдишваме през носа бавно, броим до 5, докато се напълни корема с въздух, при което ръката върху корема се повдига, задържаме до 3, поемаме още малко въздух като броим до пет, в същото време преместваме въздуха от корема в гръдния кош, задържаме пак като броим до 5 и издишваме възможно най-бавно през устата. Повтаряме няколко пъти. Просто, лесно и високоефективно!
Вълшебно хапче, което да ни откаже от пушенето все още няма, но  природата ни  предлага лекарство за всичко само на една ръка разстояние.
Когато сме взели решението да откажем цигарите, можем да си приготвим тази ароматна и абсолютно натурална смес, която спира желанието за пушене. Ефектът е поразителен – просто няма да ни се пуши!

  • GOOD-BETTER-BEST

    Против стрес, физическо и умствено натоварване

    57.00 лв.
    Виж повече
  • МАСЛО ОТ НИГЕЛА САТИВА

    За здрави клетки и имунна система

    39.00 лв.
    Виж повече
  • СУПРЕМА

    Пълна гама витамини, минерали и микроелементи за всеки

    45.00 лв.
    Виж повече

Какво ни е нужно :

* половин грейпфрут

* половин портокал

* 30 мл кокосово масло

* 5 мл риганово масло

* 30 мл масло от жожоба

* 30 мл маслиново масло

* 20 мл чай от лайка

Изцеждаме сока от грейпфрута и портокала. Смесваме с останалите продукти и бъркаме до получаване на хомогенна смес. Изсипваме сместта в шишенце или друг стъклен контейнер, който трябва винаги да ни е под ръка. Когато почувстваме нужда да запалим цигара, намазваме малко от течността под носа си или потапяме салфетка в нея и вдишваме аромата.

Публикувано в Любопитно, По-близо до природата.
Споделете
←  По-новиВкусни смутита за отслабване
По-стари  →Как овесът и овесените ядки ни вталяват и подмладяват?

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 42720Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36050Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30770Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70220Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29160Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19300Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39500Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 51910Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 42870Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95130Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT