Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Можем да отслабнем и без да броим калориите

27 март, 2015

Броенето на калории е често срещано явление сред съвременните мъже и жени. Мнозина стигат дотам, че в магазина обръщат опаковка след опаковка, четейки единствено и само количествата калории, които се съдържат в храната, твърдо убедени, че това е равносилно на здравословно хранене и начин на живот. Това, което обаче действително има значение, са не калориите в храната, а нейното качество. Наистина броенето на калории може да бъде от полза в началните стъпки на отслабване. Но в дългосрочен план никак не е практично и най-вече може да ви навлече сериозни вреди. Защо?

  • Не работи

Броенето на калории разчита на проста аритметика: 1 + 1 = 2. Но тялото е далеч по-сложно от това. Добавянето и изваждането на калории е само нищожна част от факторите, които играят роля при отслабването на тялото – стрес, хормони, алергии и непоносимости, обмяна на вещесртвата и др. Първо, има значение начинът, по който храната е приготвена, както и какъв е метаболизмът на самия индивид. Всичко това може да окаже огромна разлика в абсорбирането на калориите. Обмяната на веществата при различните хора е различна поради типа бактерии в стомаха. Една от причините, поради които е безсмислено да броим калориите е, че много храни просто преминават през тялото, тъй като организмът не разполага с инструменти да ги смели и така не усвоява никакви калории. При един експеримент мишки, хранени със сурови сладки картофи, загубили повече от четири грама тегло, докато в същото време напълняли, когато изяли същото количество калории, но от сготвена храна.

  • FAT LOSS

    Да влезем във форма за лятото

    58.00 лв.
    Виж повече
  • L-КАРНИТИН

    За ускоряване на метаболизма и срещу пролетна умора

    54.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ НОПАЛ

    Регулация на теглото

    36.00 лв.
    Виж повече
  • Кара те да взимаш нездравословни решения

Броенето на калории снема от нас отговорността да обръщаме внимание на това какво точно ядем. За да бъде направено нещо нискокалорично, нискомаслено или без захар, то често е преминало през процеси, които са го лишили от полезните му свойства. Вместо това е бъкано с изкуствени вещества и химикали, които могат да задръстят храносмилателната ни система и да разстроят метаболизма ни.

 

  • Постоянно безпокойство и вина

Когато брим калориите си, сме в състояние на постоянно безпокойство и напрежение. Искаме да ядем все по- нискокалорични продукти, подтиквани от желанието да сме изрядни, да сме перфектни. В един момент всичко, което е пред очите ни, са скали с възходящи и низходящи прави и цифри. Знаете ли кое действа смазващо на самочувствието? Чувството на провал, което стои зад всяко  „преядох“, т.е когато превишиш с няколко калории дневната доза. А по ирония на съдбата ударите над самочувствието често отпушват нуждата от самоутешаване чрез храна.

 

 

Затова по-добре прилагайте следните принципи:

  • Фокусирайте се не върху нещата, които не можете да ядете, а върху тези, които можете.
  • Добавете повече сурови, непреработени и нерафинирани изделия в диетата си.
  • Гонете качеството, а не количеството калории
  • Всеки човек има собствен инстинкт за това колко да яде и кога е добре да спре. Почувствайте го отново.
  • Не се самоизтезавайте, като си вменявате вина за това, че сте си позволили едно парченце шоколад в повече. Отлсабването има пряка връзка с това как се чувствате. Колкото по-стресирани и нещастни се чувствате, толкова повече блокажите пречат на правилното движение на енергията вътре във вас.

 

Публикувано в Отслабване, По-близо до природата, Спорт, Съвети за красота.
Споделете
←  По-новиДомашни лекове за зъбобол
По-стари  →Домашен лосион за тяло с магнезиево олио
  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 42610Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36020Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30710Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70160Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29130Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19280Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39460Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 51870Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 42780Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 94960Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      43.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      68.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT