Как да се справим с възпалените синуси?

Синусите са кухини, в които се произвежда слуз, която има защитна функция и предпазва от замърсители и алергени. Когато обаче те се запушат, се получава инфекция, наречена синузит. Има два основни типа: остър синузит, който продължава около месец, и хроничен синузит, който може да продължи до 12 седмици, и то в продължение на години.

Основните причини могат да бъдат:

• Увеличен прием на млечни продукти (те водят до образуването на прекалено много слуз)
• Тютюнев дим и замърсен въздух
• Хранителни алергии
• Алергии към полени
• Инфекции и проблеми със зъбите
• Грип или по-тежка настинка
• Гъбична инфекция – често кандида албиканс

Симптомите включват:

• Запушен нос или хрема – състоянията може да се редуват
• Болки в лицето, особено в областта на челото
• Главоболие
• Дискомфорт и отпадналост
• Температура
• Възпалено гърло

Предлагаме ви няколко домашни средства, които сериозно могат да облекчат възпалението и при редовно прилагане – да доведат до излекуване:

• В продължение на 5 дни или седмица взимайте сутрин на гладно 1-2 с.л. ябълков оцет, разтворен в чаша леко топла вода. Прибавете и лъжица мед.
• Настържете хрян и поставете в устата си щипка, като задържите за известно време. Ще почувствате бързо облекчение и отпушване на синусите.
• Използвайте редовно при готвене люти пипер или люти чушки
• Не оставяйте въздуха в стаята прекалено сух. Ако се налага, използвайте овлажнител.
• Промивките на носа със солен разтвор прочистват кухините, убиват гъбичките и бактериите. Важно да не смръквате силно и рязко солената вода, както и да не излизате на студено веднага след промивка.
• Топлият компрес успокоява болката – поставете плата върху носа, очите и бузите. Ако и ушните канали са болезнени, тогава поставете парченце памук или топъл сух компрес и на ухото.
• Комбинацията от пресен сок от краставица и морков поддържа синусите чисти и отпушени.
• Докато спите, нека главата ви е на по-високо ниво – тази позиция ще спомогне за освобождаване на синусите и за изтеглянето на слузта.
• Няколко капки евкалиптово масло в аромалампа или докато взимате топла вана прави дишането по-лесно и свободно.
• Нарежете глава лук и поставете във вряща вода.  Оставете да ври 5 минути, след което вдишайте парите.  Лучената вода може и да се пие, за най-добри и бързи резултати, докато е още топла.

Как да се предпазим от инфекция на синусите?

• Избягвайте замърсен въздух
• Пийте достатъчно вода
• Взимайте допълнително витамин А, витамин С и цинк
• Ако пушите, най-добре да намалите или спрете вредния навик
• Използвайте мед вместо захар
• Яжте по-пикантни храни и ястия