Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Здравословните ползи на ашваганда

16 април, 2018

Ашваганда (Withania somnifera) е мощна адаптогенна билка, използвана и популярна в Аюрведа повече от 5000 години. В аюрведичната медицина ашваганда се използва за насърчаване на физическото и психичното здраве, за предпазване от редица болести и вредни фактори от околната среда, както и като средство, забавящо процесите на стареене. Билката е ценена заради своите модулиращи щитовидната жлеза, невропротективни, анти-тревожни и противовъзпалителни свойства. Наричат ашваганда още “индийски женшен”, поради способността й да повишава издръжливостта и да облекчава стреса. Ашваганда е една от най-често използваните и най-добре проучените адаптогенни билки, чиито ползи за здравето включват:

Подобряване функцията на щитовидната жлеза

Ашваганда, като типична адаптогенна билка действа, както срещу недостига, така и срещу излишъка, спомагайки по този начин за стабилизирането и регулацията на функционирането на организма. Изследванията показват, че ашваганда може да помогне, както на хората с недостатъчно активна, така и на тези със свръхактивна щитовидна жлеза. Билката може да стимулира щитовидната жлеза да произведе повече хормон Т4, което я прави естествено лечебно средство при хипотиреоидизъм, а чрез стимулиране на щитовидната жлеза за избирателно повишаване на нивата на Т4 и едновременно понижаване на оксидативния стрес, ашваганда може да забави и регулира производството на активен Т3, който е ключов за проблемите с хипертиреоидизма.

Преодоляване на надбъбречната умора

Надбъбречните жлези отделят ключови хормони като адреналин, норадреналин, кортизол и други. Нарушения във функциите на надбъбречните жлези се наблюдават при прекомерен физически, психически или емоционален стрес, което води до състояние, наречено надбъбречна умора. Основен симптом е умората, съпроводена от чувство на безпокойство, напрежение, проблеми с концентрацията, затлъстяване и други. Ашваганда понижава нивата на кортизола и така спомага за правилното функциониране на надбъбречните жлези.

Намаляване нивата на тревожност и стрес

Една от най-популярните ползи на ашваганда е ефективността й като естествено средство за преодоляване на тревожността. Много изследвания са показали, че приемът на ашваганда за период само от 5 дни осигурява ефект, съпоставим с този на  фармакологичните антидепресанти за намаляване на стреса и безпокойството, но без да има техните негативни странични ефекти или склонност към пристрастяване. В проучване от 2009 г., публикувано в PLOS One, е установено, че ефектът на ашваганда е съпоставим с с ефекта на фармацевтични медикаменти като лоразепам и имипрамин, но без техните странични ефекти като сънливост, безсъние, загуба на сексуално желание, повишен апетит и други.

Подобряване на депресивни състояния

Ашваганда регулира успешно хормона на стреса – кортизола, намалявайки нивата на стрес и тревожност, но и доказано помага на хората, които изпитват признаци на депресия. Проучванията сочат, че ашваганда може да се използва като стабилизатор на настроението при клинични състояния на депресия, както и за подобряване на симптомите й по естествен път, без нежелани странични ефекти.

Балансиране нивата на кръвната захар

Ашваганда съдейства за баланса на кръвната захар като я намалява при хората с висока кръвна захар, и я повишава при тези с ниска. Ашваганда помага не само за регулирането на кръвната захар, но и за понижаването на триглицеридите и вредния холестерол. Освен това подобрява инсулиновата чувствителност.

Здрави клетки

Изследванията показват, че ашваганда спомага за намаляване на туморния растеж, но и възпрепятства растежа на нови ракови клетки. Ашваганда потиска способността на раковите клетки да се възпроизвеждат и пречи на образуването на нови кръвоносни съдове около болните клетки, които да ги захранват. Билката подпомага имунната функция на организма и повишава съпротивителните му сили, стимулирайки синтеза на бели кръвни телца. Изследванията показват, че ашваганда може да подобри качеството на живот и да намали негативните ефекти след химиотерапия.

Подпомага концентрацията и подобрява способността за запаметяване

Проучванията показват, че ашваганда стимулира растежа на нервните клетки и може да подпомогне реконструкцията на синапсите – възлите, където се осъществяват връзките между тези клетки, както и че ашваганда повлиява невртотрансмитера GABA, който е свързан с функции като концентрация и памет. Ашваганда подобрява умствените способности, влияе положително върху скоростта на обработка на информацията, подпомага концентрацията и предпазва мозъка от дегенерация на клетките, което може да доведе до болести като Алцхаймер и Паркинсон.

Намалява възпалението и стимулира имунитета

Възпалението е основна причина за редица заболявания. Ашваганда доказано понижава С-реактивния протеин или CPR (вредно възпалително съединение) и подобрява имунната функция чрез увеличаване синтеза на имуноглобулини в организма. Билката може да се използва като превенция срещу вируси и инфекции, както и за повишаване на имунитета и съпротивителните сили на организма.

  • EASYGO

    Против стрес, физическо и умствено натоварване

    64.00 лв.
    Виж повече
  • GOOD-BETTER-BEST

    Против стрес, физическо и умствено натоварване

    57.00 лв.
    Виж повече
  • MENTAL HEALTH

    При панически атаки и тревожност

    53.00 лв.
    Виж повече
  • ЗЛАТЕН КОРЕН

    Против стрес, физическо и умствено натоварване

    39.00 лв.
    Виж повече

Повишава енергията и издръжливостта, способства за увеличаване на мускулната маса

Ашваганда повишава енергията и забавя появата на умора, както при трениращи, така и при нетрениращи хора. Билката намалява телесната болка, подобрява нервно-мускулния контрол и сърдечно-респираторната издръжливост, увеличава мускулната маса и сила.

Подобрява сексуалната функция и плодовитостта

В аюрведичната медицина ашваганда се използва като естествен афродизиак и при двата пола. Изследванията показват, че ашваганда въздейства върху либидото, оказва положителен ефект върху сексуалното представяне, повишава броя и подвижността на сперматозоидите.

Ашваганда се предлага под формата на  капсули, таблетки, течен екстракт, прах, сушен корен и други. Специалистите препоръчват билката да се въведе бавно: с 300 до 500 мг дневно и постепенно дозите да се увеличат.
Препоръчителната дневна доза  ашваганда е между 1000 и 1500 мг на ден.

Публикувано в Любопитно, По-близо до природата, Природни лекове и маркирани Адаптогени, Ашваганда, Възпаление, Депресия, Кръвна захар, Либидо, Надбъбречна умора, Памет, Рак, Стрес, Щитовидна жлеза.
Споделете
←  По-новиДобавки за сияйна кожа и красива коса
По-стари  →Кюфтенца от елда и гъби

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 42610Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36020Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30710Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70160Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29130Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19280Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39460Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 51870Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 42780Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 94960Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      43.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      68.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT