Хранителен специалист предлага закуска, с която да свалите корема

Закуската е важно за деня хранене, тъй като осигурява енергия за добро начало и предпазва от спадане на кръвната захар и последващо усещане на отпадналост и неработоспособност. Закуската, която ви предлагаме, е богата на витамини и минерали и поради това поддържа състоянието на кожата и косата. Фибрите в нея пък подпомагат метаболизма и детоксикацията.

С подобна закуска със сигурност няма да имате проблеми като лениви черва и запек, а след около месец ще забележите и видима промяна в областта на корема.

Необходими са ви:

2 с.л. овесени ядки

1 ч.л. какао на прах

1 ч.л. смляно ленено семе

5-7 меки сини сливи (сушени)

250 г кисело мляко

Тук е редно да споменем, че закуската се приготвя преди да си легнете, а се консумира на сутринта.

Първо залейте сушените сливи със 100 мл гореща вода. Захлупете за около 10 минути.

Междувременно в друга купа смесете овесените ядки, какаото, лененото семе и киселото мляко. Хубаво е да използвате сурово какао (много от какаото на прах в търговската мрежа е обезмаслено и печено).

После смелете сливите, докато станат на пюре. Прибавете към другата смес и осавете да престои до сутринта в хладилник.

Извадете от хладилника на сутринта и оставете за 10-15 мин на стайна температура, за да консумирате прекалено студено.

Веднага ще усетите как червата ви започват да работят много по-добре. Тялото ви ще започне да се пречиства от токсини, а след известно време ще забележите и как мазнините в коремната област започват да намаляват.