Етеричните масла в помощ на емоционалната интелигентност

Балансът и дълбочината на емоциите ни са от критична важност за щастлив и здравословен живот. Не едно изследване доказва, че емоционалната ни интелигентност (EI) е също толкова важна, колкото и нашето IQ. EI се определя като способността да идентифицираме, използваме, разбираме и да се справяме с емоциите. Тя обхваща следните пет характеристики и способности:

1. Себепознаване— способността да разпознаваме емоциите си и да идентифицираме чувствата си когато се появяват; да определяме силните, слабите си страни, мотивите, ценностите си и въздействието им върху другите.
   Етерични масла, които могат да помогнат тук: бергамот, лавандула, майорана, маточина, тамян, салвия, баланс.
2. Себеконтрол—способността да се справяме с чувствата, така че да са уместни към дадената ситуация и умението да реагираме правилно, това наричаме мениджмънт на настроението.
   Етерични масла, които могат да помогнат тук: лавандула, римска лайка, див портокал, майорана, кедър.

3. Себемотивация—това е способността да използваме емоциите за придвижване към целта, въпреки съмненията, инерцията и импулсивността.
Маслата, които могат да помогнат тук са: салвия, римска лайка, пачули, розмарин, лимонена трева и жасмин.

4. Емпатия—способността да разпознаваме чувствата у другите и разчитането на техните вербални и невербални знаци.
Масла, които помагат тук: тамян, петигрейн, лавандула, римска лайка, ветивер, сребриста ела, кипарис, пачули, хелихризум, дугласка ела.

5. Социални умения—управляването на взаимоотношения като междуличностна комуникация, решаване на конфликти и преговори.

по материали на Rebecca Hintze