Домашен студен чай и витаминозна вода за горещите летни дни

Летните дни са време за експериментиране с освежаващи храни и напитки. П
лодовете и зеленчуците са в изобилие и можем да се възползваме максимално от полезните им качества.

Предлагаме ви две рецепти за лесни и полезни напитки.

Домашен студен чай с нектарини и босилек

4 пакетчета черен чай

4 нарязани нектарини

1/3 ч.ч. кафява захар или 2-3 с.л. мед

1-1.5 л. вода

10 листа пресен босилек

Пригответе черния чай, като залеете пчкетчетата с вряща вода.
Прибавете захарта или меда и изчакайте да поизстине.
После изсипете нарязаните на кубчета нектарини и листата босилек.
Оставете за 1-2 часа в хладилник.

Витаминозна вода с краставица и лимон

Краставицата притежава охлаждащо и хидратиращо действие, а лимонът детоксикира и подпомага загубата на тегло.

Напитката има освежаващо и ободряващо действие.

Необходими са ви 2 л. вода, 1 краставица, 2 лимона.

Краставицата и лимоните се нарязват на кръгчета и се поставят във водата, най-добре в стъклена кана.

Оставя се в хладилника за една нощ. Може по желание да се орибави настърган пресен корен от джинджифил и листа мента.