Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

Добрият сън ни прави по-продуктивни и концентрирани. Сънят е времето, в което мозъкът обработва информацията и спомените, но едно от най-важните неща, които се случват по време на сън, е процесът на прочистване на мозъка от токсини. По време на сън невроните в мозъка се свиват и по този начин той се прочиства от натрупаните в него отпадъчни вещества.

Проучване установява, че дори и една безсънна нощ  причинява опасни промени в мозъка. Business Insider съобщава, че липсата на сън, увеличава концентрацията на токсичен протеин, наречен бета амилоид, чието натрупване в организма, увеличава риска от развитие на деменция и дори болестта на Алцхаймер. Бета амилоидните протеини представляват отпадъчни продукти от умствената дейност, които мозъчните клетки произвеждат през деня, а времето за сън е времето, когато мозъкът се прочиства от тези токсини.

Все още не се знае какво точно провокира болестта на Алцхаймер, но  е установено, че в мозъка на хората, страдащи от това заболяване, има по-голямо количество бета амилоидни протеини. Плаките на тези бета амилоидни протеини се натрупват в мозъка, пречат на нормалното му функциониране и влияят негативно върху сигналите между мозъчните клетки.

Ново проучване, публикувано в списание Proceedings of the National Academy of Scinces показва, че дори една безсънна нощ може да провокира натрупването на бета амилоидни протеини в онези области на мозъка, които имат отношение към паметта и мисленето.

В проучването взимат участие 20 души в добро здравословно състояние (10 жени и 10 мъже на възраст между 22 и 72 години), които след една нощ нормален сън, са били лишени от сън през следващата нощ. Учените използват техника, наречена позитронно-емисионна томография, с която успяват да измерят бета амилоидните протеини в мозъка. Така те успяват да покажат, че амилоидните плаки се натрупват изключително бързо, дори и за една нощ, прекарана без сън.

Една безсънна нощ може да се компенсира с по-дълъг сън в следващите няколко дни, но резултатите от проучването показват, колко е пагубно за организма хроничното безсъние.

Става ясно, че по време на сън тялото не само си почива, но се и чисти от токсините, които се натрупват в будно състояние. Това означава, че без добър сън на мозъка му е по-трудно да обработи, съхрани и да си припомни в даден момент определена информация.

Качествената почивка, която осигурява здравия и пълноценен сън може да се окаже отличен начин за защита на мозъчните функции и предпазване на мозъка от дегенеративни заболявания.