Билкова отвара при тревожност

Необходими продукти:

Мента – 20 грама листа

Маточина – 140 грама листа

Хмел – 20 грама шишарки

Жълта комунига – 20 грама

Бял оман – 20 грама корен

Цикория – 20 грама корен

Начин на приготвяне:

Смесете добре нарязаните билки. В подходящ съд сложете 1 с.л. от билковата смес и добавете 1 чаша вряща вода. Оставете билките да се запарят за половин час и прецедете течността. Получената отвара се пие топла, три пъти на ден.

Ароматната мента е полезна за нервната система, защото намалява напрежението и улеснява заспиването. Маточината има благоприятен ефект върху нервната система, успокоява и подобрява настроението, благодарение на високото съдържание на розмаринова киселина. Активните съставки в хмела също имат доказано успокояващо действие. Жълтата комунига помага при тревожност, главоболие, сърцебиене и безсъние. Коренът на белия оман има затоплящо и релаксиращо действие. Цикорията действа успокояващо, облекчава стреса и намалява тревожността.