Билки и подправки в подкрепа на здравето

Билките и подправките са много повече от вкус, цвят и аромат. Те са здраве, сила и красота и се използват от древни времена, както в подкрепа на имунитета, така и за лечение на различни болести. Mного изследвания доказват положителния им ефект за поддържане на добро здравословно състояние и намаляване на риска от развитие на различни заболявания. Така например:

Канелата влияе върху инсулиновата резистентност
Tя не само придава вкус и аромат на храната, но оказва и силно влияние върху контрола на кръвната захар и инсулиновата чувствителност. Изследванията показват, че полифенолите в канелата регулират нивата на кръвната захар и имат потенциал да предотвратят риска от развитие на диабет тип 2. Използването на канела под формата на хранителна добавка подобрява инсулиновата чувствителност, засилва глюкозния метаболизъм, помага за нормализиране нивата на холестерола и регулира кръвното налягане.

Джинджифилът подкрепя сърдечното здраве и повишава тестостерона
Джинджифилът е подправка, която се справя успешно с различни храносмилателни проблеми, понижава нивата на лошия холестерол, регулира нивата на общия холестерол и триглицеридите, ускорява метаболизма и стимулира повишаването на тестостерона в организма. Подправката балансира холестерола в кръвта, понижава кръвното налягане и има релаксиращо въздействие върху мускулите, което прави джинджифила една от най-препоръчваните добавки в подкрепа на сърдечното здраве, както и като превенция срещу развитие на сърдечно-съдови заболявания. Проучванията показват, че включването на джинджифил към храната, която консумираме намалява чувството за глад, подобрява храносмилането, ускорява изгарянето на мазнините и метаболизма, което го прави незаменим помощник в отслабването. Благодарение на способността си да намалява артериалното налягане, джинджифилът спомага за увеличаване на нивата на тестостерон по естествен път.

Ашваганда повишава либидото и понижава риска от развитие на ракови заболявания
Този мощен адаптоген, който е доказал своите многобройни ползи за здравето е обект на много изследвания през последните години. Ашваганда стимулира мозъчната функция, дава енергия, влияе върху настроението, намалява стреса и безпокойството, оказва влияние върху качеството на съня, стимулира имунитета, повишава либидото и плодовитостта ( и при двата пола), увеличава тестостерона, потиска възпаленията и възпрепятства растежа и деленето на туморните клетки.

Родиола розеа повишава физическата издръжливост и намалява нивата на стрес
Родиола розеа (Златен корен) е растение с адаптогенни свойства и доказан ефект като естествен антидепресант. Билката повишава физическата издръжливост и ускорява възстановяването след активна физическа дейност. Родиола розеа подобрява паметта и концентрацията, облекчава нивата на тревожност, способства  за намаляване на чувството за умора и увеличава адаптивните способности на организма в стресови ситуации. Последните изследвания показват, че Родила розеа възпрепятства и складирането на мазнини, особено тези около талията.

Астрагалът увеличава съпротивителните сили на организма
Астрагалът е друга традиционна китайска билка с адаптогенни качества и мощно противовъзпалително действие. Изследванията показват, че астрагалът увеличава производството на някои видове имунни клетки, с което подпомага съпротивителните сили на организма и спомага за възстановяване на нормалния имунен отговор, особено при хора с ракови заболявания. Астрагалът подпомага общия тонус на организма, подобрява оздравителните процеси, предоставя енергия срещу умора и различни видове стрес, забавя  процеса на стареене на клетките и подпомага регенерирането на костно-ставната система.