Фенустероли

Фенустеролите са изключително богати на сапонини вещества (5-6 %), които се извличат от семената на сминдух. Семената на сминдуха се използват от древни времена като хранителна добавка поради възстановителните си сили и способностите си да стимулират храносмилането. През 1919г. изследване показва, че в семената на сминдуха се съдържат и естествени стероидни вещества. Последващите изследвания потвърждават наличието на поне 12 различни сапонини, основния от които – диосгенин и неговите изомери – ямогенин, гитогенин и тигогенин. Всички тези сапонини са фуростанолови, т.е. имат анаболен ефект и могат да се използват в спорта за увеличаване на мускулната сила и маса, като водят и до подобряване на постиженията при тренировки. Фуростанолите са важни за спортистите също с това, че стимулират производството на тестостерон и засилват сперматогенезиса. Тестостеронът също е от ключова роля за производството на сперматозоиди, както и за подобряване на възпроизводствената функция като цяло и на възстановяването след тренировки. От гледна точка на спортното хранене, фуростаноловите сапонини, които се съдържат във фенустеролите, имат още един важен ефект, тъй като повишените тестостеронови нива повишават и нивата протеин в мускулите, което от своя страна води до още по-голямо увеличаване на мускулната маса и сила. Важно допълнение е, че диосгенинът помага за нормализиране нивата на холестерола.