Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Пет неща, които щастливите хора правят всяка сутрин преди да станат

04 март, 2015

Събуждате се сутрин и вече сте готови да рипнете и да започнете новия ден, но почакайте малко. Защо да не внесем в живота си малко повече будност различна от физическата. Предлагаме ви пет прости и лесни неща, които обаче веднъж превърнат ли се в част от ежедневието ви, ще стават мощно средство за това да се чувствате пълноценен и щастлив, а после ще има да се чудите как така не сте се сетили по-рано за тях.

 

  • Благодарност

 

“Винаги има за какво да благодарите. Ако не намирате причина, грешката е само във вас”, гласи една индианска сентенция. Животът ни може да е далеч от идеален, но това не значи, че не си заслужава да благодарим за това, което имаме. Доказано е, че чувството на благодарност е едно от най-благодатните, тъй като отпушва безброй вътрешни процеси, свързани с хормоните и настроението. Затова първото нещо, което препоръчваме да направите сутрин преди да станете, е да започнете деня с благодарност за това че сте живи и здрави.

 

  • Определете намеренията си за деня

 

Мислете за своите намерения като за магически заклинания, с които контролирате реалността. Това, което дават намеренията е вътрешното гориво, с което да придвижим нещата в посоката, която искаме. Когато човек възнамери нещо достатъчно дълго, винаги намира начин да го постигне. Кажете на глас или напишете своите намерения за деня и се опитайте да ги конкретизирате – може да са свързани с това да свършите нещо, което сте отлагали дълго време или  по-общи неща като това да бъдете спокойни и уверени в работа.

  • GOOD-BETTER-BEST

    Против стрес, физическо и умствено натоварване

    57.00 лв.
    Виж повече
  • БИОТИН

    За нежна кожа, красива коса и здрави нокти

    27.00 лв.
    Виж повече
  • МАСЛО ОТ НИГЕЛА САТИВА

    За здрави клетки и имунна система

    39.00 лв.
    Виж повече
  • Вдишайте и издишайте дълбоко

 

Дишането не само е свързано с поддържането на сърдечната дейност. Във всички култури то се свързва с живителните сили у човека и въздействието, което оказва върху ума. Опитайте и вие, за да почувствате ефекта от пълноценното дишане. Направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания, докато ви е приятно. Ще усетите как се отърсвате от напрежението и се изпълвате с нови сили и свежест.

 

  • Усмихвайте се

 

Тъй като усмивките предизвиква отделяне на хормона на щастието (серотонин) и ендорфини в организма, доказано е, че е нужно да се усмихнем 400 пъти за деня, за да постигнем дълбока вътрешна радост и трайно добро настроение. Това е най-евтиният и бърз начин да изглежда човек прекрасно. Усмивката понижава стреса и напрежението, кръвното налягане, а също така и усилва имунната система. Затова просто не спирайте да се усмихвате при всяка възможност, а дори и когато няма повод.

 

  • Простете си за вчера

 

Всички правим грешки, дори тези, които твърдят, че имат перфектен живот. Когато си простим за нещата, които сме сторили и за които съжаляваме, се откъсваме от причината, която ни прави мрачни и недоволни. Като балон, който пускате от ръката си. Не може да промените миналото, но във вашите ръце е да сътворите настоящето така както го желаете. Човек и бездруго страда достатъчно, за да подлага сам себе си на още мъчения. Затова си кажете “Аз не съм това, което бях вчера”, защото така или иначе всичко се движи и променя и започнете само с новото си Аз, без да носите излишен багаж.

Публикувано в Любопитно, По-близо до природата.
Споделете
←  По-новиОмекотителите за дрехи причиняват алергии
По-стари  →Вкусна маска за лице с овесени ядки и чиа
  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 42420Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36000Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30670Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70100Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29100Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19270Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39430Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 51860Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 42690Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 94830Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      43.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      68.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT