Ок ли е чаша вино?

Дори умерената консумация на алкохол може да доведе до сърдечносъдови заболявания и да скъси продължителността на животa – твърди британско проучване. В същото време пълното въздържание също не се препоръчва.

Съвместно проучване на Кеймбриджкия Университет и British Heart Foundation (BHF) обръща внимание на влиянието на алкохола върху здравето. Резултатите са публикувани в медицинския журнал The Lancett. Оказва се, че дори минимални отклонения от официално препоръчвания максимум водят до по-висок риск от сърдечен удар, сърдечна недостатъчност и други опасни болести.

Проучването доказва, че алкохолът може да съкрати живота с до пет години. В него са участвали около 600 000 души от 19 страни. Сред онези, които не надвишавали 100 грама (12 единици) чист алкохол седмично, рискът от сърдечносъдови заболявания бил най-малък. Всичко над тази доза води до сериозни последици. Ако стигнете до 18 единици седмично това би ви коствало 4-5 години живот.

Официалната препоръка на британското правителство е до 14 единици алкохол седмично. Като една единица съотвества на около 91 мл. вино (със съдържание на алкохол 11%) – т.е. половин чаша, 200 мл. бира или 25 мл. ракия (40%съдържание на алкохол). Изчислено за седмицата това прави около бутилка и половина вино или по-малко от 2,8 литра бира.

Напълното отказване от алкохола също не е препоръчително. Д-р Анджела Ууд, университетски изследовател и съавтор на проучването, казва „умерената консумация на алкохол може да спомогне за по-дълъг живот и да намали риска от различни сърдечносъдови заболявания“. За да постигнем това е важно да поддържаме здравословен баланс.