Как да се отървем от запушен нос

Запушването на носа може да бъде причинено от предавани по въздуха вируси. Когато ги вдишаме освобождаваме хистамин, който повишава кръвопотокът към носа и причинява подуване на назалните тъкани.

Приемането на достатъчно течности помага за изтъняването на слузта в назалните канали, изтласква я и намалява налягането в синусите.

Не е приятно да ни е запушен носът. Не само че дишането ни е затруднено, както и вършенето на ежедневните задачи, но това състояние може да попречи на съня ни и дори да се появяват други симптоми като главоболие. Защо ни се запушва носа и как да се справим?

Обратно на това, което повечето хора смятат, запушеният нос не означава, че в назалите канали има повече слуз. В действителност носът се запушва, когато кръвоносните съдове в синусите се възпалят и назалните тъкани се подуят.

Според специалистите има няколко основни причини за запушването на нос:

• Инфекции
• Алергии
• Вазомоторен ринит – подобен е на алергичния ринит, но не засяга имунната система. Проявява се при бременност, психологичен стрес, лоша функция на щитовидната жлеза, излагане на дразнещи вещества като тютюнев дим или парфюм, продължителна и прекомерна употреба на спрей за отпушване на нос, структурни аномалии.

Ето и 6 начина да се отървем бързо от запушен нос:

1. Приемайте повече течности – те намаляват слузта в назалните канали
2. Вземете си горещ душ – парата намалява възпалението
3. Използвайте овлажнител за въздух в помещенията – също облекчава.
4. Използвайте аюрведична каничка за промиване на нос – при нея за промивка се използва солена вода и ефективно прочиства алергени и слуз от назалните канали.
5. Сложете топъл компрес – също облекчава дискомфорта от запушения нос. Намокрете кърпа с топла вода, изцедете я и я сложете върху горната част на лицето си, така че да покрие челото, очите, бузите и носа. Топлината облекчава възпалението и отваря каналите. Може да добавите сол в топлата вода за по-добър ефект.
6. Използвайте солени спрейове – те свиват подутите тъкани, разреждат слузта и облекчават запушването.