Водата от бамя е първи помощник при диабет

Навярно знаете, че бамята е изключително полезна за болните от диабет, тъй като консумацията й намалява абсорбирането на глюкозата, която приемаме с храната. Вследствие на това намалява и нивото на кръвната захар и се задрържа в стабилни и здравословни граници.

За да се извлекат ползите от този зеленчук обаче, е необходимо да се приготви правилно. Не е добре да пържите бамята, тъй като ще я лишите от ценното й активно вещество и следователно ефект няма да има.

Заедно с консумирането на бамя е хубаво да се спазва и диета с по-ниско количество захар.

Не забравяйте, че диабетът е заболяване, което се задълбочава бързо, ако не се вземат мерки или не се направят промени в ежедневния начин на живот. И тогава вече ще се налага да се приемат медикаменти доживот.

Други растения, които спомагат за намаляване на нивата на кръвната захар, са Гимнема силвестре (Gymnema Sylvestre), горчив пъпеш и канела. Можете да ги намерите под формата на хранителни добавки или в сушен вид, за да си приготвяте чай. Оказват позитивен ефект и върху контролиране на нивото на холестерола и количеството на триглицеридите в кръвта.

А ето как да си приготвите водата от бамя, която да приемате всеки ден:

Вземете 2 парчета бамя и отрежете горната част и опашката.

Нарежете и преди лягане пуснете 4 парчета в чаша вода.

На сутринта изпийте водата 30 мин преди хранене.

Така ще стабилизирате глюкозните нива в кръвта си.

Можете да консумирате неограничено време, като все пак не забравяйте да не прекалявате дори с естествените захари през деня.