Tрик за подобряване на имунната система

Всички знаем за обичая на горилите да се удрят в гърдите, но е изненадващо, че биенето в гърдите (буквално, а не метафорично казано), всъщност е изключително ценно за нашето тяло.

То е пряко свързано с тимуса – жлеза, разположена зад гръдната кост, която е с ключова роля за функционирането на нашата имунна система. Тимусната жлеза отговаря за произвеждането на бели кръвни телца – същите тези наши помощници, които се борят с всякакви инфекции.

Тимусът е най-активен в неонатална възраст и при подрастващите. След пубертета жлезата влиза в състояние подобно на атрофията и спира да оказва същото активно въздействие.

Как и дали може да се стимулира жлезата, така че да продължи да помага в изграждането на здрава имунна система? Вече вероятно се досещате… като подражаваме на нашите далечни роднини – горилите – поне в едно единствено нещо. Както горилите се бият в гърдите, така и ние можем да стимулираме тимуса си чрез удари в гръдната кост. Доказано е, че това създава вибрации, които активизират тимусната жлеза и образуването на бели кръвни телца.

Тимусната жлеза съвпада с представата за сърдечната чакра (анахата) в аюрведа и йога, която се асоциира с придобиването на повече увереност. Това не е никак случайно предвид факта, че тимусната жлеза се свърза с освобождаването на страховете ни.

Правете следната лесна практика по веднъж на ден, за да активизирате своята имунна система.

– Направете няколко дълбоки вдишвания

– С върха на пръстите си или със страничната част на юмрука започнете да тупате по гръдната си кост, помежду и над млечните жлези. Тимусът е разположен зад третото ребро, но всяка вибрация по протежение на гърдите ще му повлияе

– Правете го в продължение на 20 секунди, а после вдишайте и издишайте бавно и дълбоко

– Може да подражавате на горилите от 1-3 пъти на ден, а при симптоми на настинка или друга болест до 4 пъти