Оказва се, че почти всеки трети човек страда от скърцане със зъби или така наречения бруксизъм. Скърцането със зъби засяга хора от всички възрасти и много често причинява сериозно увреждане на зъбите, нарушения на челюстта и главоболие. Какво е бруксизъм? Съществуват два типа бруксизъм - такъв, при който човек скърца и стиска зъби, докато е [...] More →
Tag Archives: Тревожни разстройства
-
Как да спрем скърцането със зъби по естествен начин?
-
Как да практикуваме прогресивна мускулна релаксация, за да намалим стреса?
Прогресивната мускулна релаксация е естествен начин за успокояване на тялото и справяне с последиците от стреса, както упражненията за дълбоко дишане и медитацията. Какво е прогресивна мускулна релаксация? Прогресивната мускулна релаксация е успокояваща практика, която включва напрягане или стягане на определени мускули и след това целенасоченото им отпускане. Целта на тази “техника на ума и [...] More → -
Ползите от етеричните масла при главоболие
Милиони хора по света страдат ежедневно от главоболие по най-различни причини. Най-честото лечение на главоболието включва прием на болкоуспокояващи лекарства, които обаче имат много странични ефекти, а и действието им е чисто симптоматично - те не лекуват самата причина за главоболието. Безопасно и ефективно средство за лечение на главоболие се оказват етеричните масла, които освен, [...] More → -
Според новаторско проучване, паник атаките са свързани с хранителни дефицити
Тревожността се е превърнала в неизбежен и редовен спътник в напрегнатото ни ежедневие. Тя представлява нормална емоция и естествена реакция на организма, чиято цел е защита. Интензивната и проявяваща се за дълъг период от време тревожност обаче представлява емоционално, тревожно разстройство, което може да повлияе върху качеството на живот и отношенията между хората. Установено е, [...] More → -
Как пандемията COVID-19 засяга хората с психични заболявания – част 1
Пандемията COVID-19 засегна и вероятно ще продължи да засяга хората от различни държави и етноси. Тя принуди хората да се изправят срещу редица стресови фактори - загуба на работа, изолация и икономическа несигурност - и всичко това наведнъж. Тази рязка промяна несъмнено оказва значително въздействие върху психичното здраве на всеки човек, но за хората с [...] More → -
Естествени средства за справяне със стреса и безпокойството
Тревожността е състояние, което е придружено от дългосрочен стрес и е предпоставка за развитие на много хронични заболявания. Тя може да засегне хора от всички възрастови групи, като 40-50% от тях изпитват и признаци на депресия. Всъщност има редица тревожни разстройства - генерализирано тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно, социално, паническо разстройство и други. Причините за безпокойството могат [...] More → -
Неща, които хората с високо-функционална тревожност правят без да осъзнават
Стресът в ежедневието на съвременния човек е в пъти по-висок, в сравнение с поколенията назад във времето. Затрупани сме от всевъзможни лични и професионални ангажименти, кратки срокове, непрекъснат поток от мейли и телефонни разговори, които изтощават и водят до прегряване дори и на най-стабилната нервна система. Нервното напрежение и усещането за тревожност могат да повлият [...] More → -
Недостигът на допамин и психичното ни здраве
Допаминът е мозъчен химикал, който ни позволява да се наслаждаваме на чувството на блаженство и еуфория, той повишава концентрацията, фокуса, наричат го още “мотивационна молекула”. Той е невротрансмитерът, който ни кара да се чувстваме мотивирани. Допаминът се увеличава, когато сме активни, когато сме успели да се справим с някаква задача, независимо дали тя е малка [...] More → -
Домашноприготвен лек за облекчаване на главоболие
Милиони хора по света са измъчвани от главоболие ежедневно, през всички сезони, като често дори не знаят каква е причината за това главоболие. Доктор Акс споделя, че причините за главоболието могат да бъдат стрес, умора, алергии, хормони, недостиг на определени хранителни вещества, запек, проблеми със съня, неправилна стойка на тялото, ниска кръвна захар, употреба на [...] More → -
Катуаба не е само афродизиак
Какво е катуаба? Дървото Катауба (Erythroxylum vaciniifolium) расте в дъждовните гори на Бразилия. Катуаба е бързорастящо дърво, което ражда негодни за консумация плодове, ценна е кората му - мощен афродизиак, който има стимулиращ и възстановяващ ефект върху мозъка, и тялото. Традиционният начин на употреба на катуаба в Бразилия е чай от корите или спиртна настойка. [...] More → -
Дехидратацията увеличава стреса и влияе негативно върху психическото здраве
Водата е абсолютно необходима за всеки жив организъм. Редовният прием на достатъчно вода е дори по-важен от адекватния прием на храна, защото без вода човек може да преживее само няколко дни, докато без храна - няколко седмици, дори месец. Обикновено се препоръчва прием на поне 1,5-2 литра вода, но нуждите на всеки човек са строго [...] More →
