Маралският корен (левзея) е адаптоген, който отдавна се използва в алтернативната медицина при здравословни проблеми като: - настинки - възпалено гърло - умора - депресия - еректилна дисфункция - метаболитен синдром Маралският корен е мощен адаптоген, който подобрява умствената дейност и концентрация, увеличава силата и издръжливостта, стимулира имунната система, предпазва от сърдечно-съдови заболявания, дава енергия, [...] More →
Tag Archives: Стрес и умора
-
Маралски корен за енергия и стройно тяло
-
Ритуали за добро психично здраве по време на пандемията
Последната година е безпрецедентна с предизвикателствата, през които е изправено човечеството. Освен последиците за физическото здраве на милиони хора, все по-често учените сочат като страничен ефект влиянието от изолацията и ограничаването на социалните контакти върху нашето психично здраве. Пандемията създава редица предпоставки за стресиращи ситуации и източник на интензивни емоции – както у възрастните, така [...] More → -
Причини за липса на сексуално желание
Доказано е, че липсата на сексуално желание е проблем, засягащ и двата пола, но този проблем е по-често срещан при жените, отколкото при мъжете. Според изследванията около 32% от жените и 15% от мъжете нямат желание да правят редовно секс. Сексът е нормална човешка потребност. Липсата на сексуално желание, либидо, сексуална активност, нагон или както [...] More → -
Естествени средства за справяне със стреса и безпокойството
Тревожността е състояние, което е придружено от дългосрочен стрес и е предпоставка за развитие на много хронични заболявания. Тя може да засегне хора от всички възрастови групи, като 40-50% от тях изпитват и признаци на депресия. Всъщност има редица тревожни разстройства - генерализирано тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно, социално, паническо разстройство и други. Причините за безпокойството могат [...] More → -
Съвети за спокоен и качествен сън
Качественият сън е от съществено значение, за да бъдем здрави, енергични и спокойни. Той също така ни прави да изглеждаме по-млади и бодри. Добър начин да оценим ролята на съня е като погледнем какво се случва, ако не спим. Липсата на сън се отразява сериозно на способността на мозъка да функционира. Ако някога сте прекарвали [...] More → -
Адаптогените повишават естествената ни защита
Самото наименование на тази група вещества подсказва, че те помагат на организма да се адаптира към постоянно променящата се среда, условията на стрес и подготвят нервната система за евентуални шокови въздействия, които биха нарушили цялостния баланс на тялото. Когато става дума за естествена защита и активиране на съпротивителните сили на организма, природата ни е дарила [...] More → -
Защо са ни нужни поне осем часа сън?
Добрият сън, както в качествено, така и в количествено отношение, е жизненоважен за протичането на всички физиологични процеси в организма. Освен външно, недоспиването влияе неблагоприятно на функциите на органите и системите, и може да доведе до болестни състояния. Тъмните кръгове и торбичките под очите, както и съсухрения вид на кожата далеч не са само козметичен [...] More → -
Адаптогените побеждават умората и стреса
Адаптогените са уникална група растения, които подкрепят цялостното здраве на организма и помагат да се справим с умората и стреса по естествен начин. Те подобряват устойчивостта на организма към всякакви външни фактори, балансират състоянието и функциите на организма в различни условия и са напълно безопасни и натурални продукти. Адаптогените биват определяни и като метаболитни регулатори, [...] More → -
Тулси при стрес, лошо храносмилане и кашлица
Тулси, известен още като свещен босилек (Holy Basil), е родственик на обикновения босилек. Името на билката в превод означава несравним. Тулси е едно от свещените растения в Индия. Използва се в индийската народна медицина от хиляди години, защото древните индийци са открили ползите от билката за ума, тялото и духа. Използват се най-вече листата на [...] More → -
Могат ли витамините В-комплекс и витамин С да се приемат заедно?
Витамините са органични съединения, без които е невъзможно нормалното и правилно функциониране на организма. Те оказват влияние върху редица жизнени процеси - растеж, развитие, обмяна на веществата. Витамините повишават имунната устойчивост на организма и са необходими за правилното усвояване на хранителните вещества, и превръщането им в енергия. Отделните витамини имат и различно въздействие върху организма. [...] More → -
Недостигът на допамин и психичното ни здраве
Допаминът е мозъчен химикал, който ни позволява да се наслаждаваме на чувството на блаженство и еуфория, той повишава концентрацията, фокуса, наричат го още “мотивационна молекула”. Той е невротрансмитерът, който ни кара да се чувстваме мотивирани. Допаминът се увеличава, когато сме активни, когато сме успели да се справим с някаква задача, независимо дали тя е малка [...] More → -
Ползите от адаптогена ашваганда и неговото дозиране
Ашваганда (Withania somnifera), наричана още индийски женшен е една от най-често използваните и най-добре проучените адаптогенни билки. В аюрведичната медицина ашваганда се използва от хилядолетия за насърчаване на физическото и психичното здраве, за предпазване от редица болести и вредни фактори от околната среда, както и като средство, забавящо процесите на стареене. Ашваганда има редица ползи [...] More →
