Недостигът на някои витамини в нашето тяло може да доведе до процеси, които въздействат негативно върху цялостното ни здравословно състояние. Тялото ни е в постоянна комуникация с нас. Ние трябва да се научим да го слушаме и разбираме. Според специалистите липсата на всеки витамин е придружена от определени симптоми. Достатъчно е да се вгледаме в себе [...] More →
Tag Archives: Мускулни крампи
-
Умеем ли да слушаме и разбираме езика на тялото си? Как то ни показва, че му липсват витамини?
-
Безопасен ли е хининът в тоника?
Един от най-старите лекове срещу малария е съединението хинин, което в определени количества се съдържа в газираната безалкохолна напитка тоник, която всички познават. Медицинският тоник, използван в борбата срещу маларията първоначално е съдържал само газирана вода и голямо количество хинин. Днес хининът в популярната напитка тоник е с много ниско съдържание, което означава, че то [...] More → -
Начинът на прием на хранителни добавки влияе върху тяхното усвояване
Хранителните добавки добиват все по-голяма популярност. За да бъдат обаче наистина полезни хранителните добавки и витамините, и да бъдат максимално усвоени от организма, е важно да се знае кога е най-подходящото време за прием, както и дали имат нужда да бъдат съчетавани с определени храни. Някои от добавките са тонизиращи и е логично да се [...] More → -
Направете си крем против болки в мускулите
Ето един ефективен крем при мускулни болки, крампи и схващания, който може да се превърне в любимото ви средство за облекчаване на подобни оплаквания след напрегнат ден или тежка тренировка. Той прониква дълбоко в мускулите и има наистина отпускащ, и успокояващ ефект. Приготвя се лесно в домашни условия. Съставки ½ чаша кокосово масло ¼ чаша настърган [...] More → -
Често пренебрегвани сигнали на тялото за витаминен дефицит
Всички сме наясно с това, че редовното движение и балансираното хранене са предпоставка за крепко здраве и дълголетие. Малцина обаче се придържат към подобен здравословен режим. Проблемът на съвременното общество е, че разчита прекалено много на обработени, рафинирани храни, които са изключително бедни на витамини, минерали и нутриенти като цяло, загубили са хранителната си стойност [...] More → -
Магнезият: чудодейният елемент при кожни проблеми и мускулни болки
Магнезият подпомага доброто здраве, като регулира кръвното налягане, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, предотвратява мигрената и облекчава предменструалните болки. Необходим е за протичането на над 300 вида реакции и процеси в организма. Това е един от най-изобилно съдържащия се елемент в клетките, наред с калция, фосфора и калия. Магнезият е третият най-разпространен минерал в морската [...] More → -
Динята облекчава мускулни болки и помага при затлъстяване
Динята е вкусна и освежаваща, но се оказва и изключително полезна за здравето. Всички знаем, че динята е сред плодовете с високо съдържание на вода и консумирането й способства хидратацията на организма. Недостатъчният прием на вода вреди на здравето, а проучванията показват, че дори и при лека дехидратация, жените се оплакват от главоболие, имат проблеми с [...] More → -
Магнезиевите форми в хранителните добавки
Човешкото тяло се нуждае от различни витамини и минерали, за да може да функционира правилно. Магнезият е минерал, който е изключително важен за нашето здраве. Темата за магнезия и неговата значимост е доста обсъждана през последните години, защото недостигът на магнезий е един от най-често срещаните хранителни дефицити на съвременния човек. Причини за недостиг на [...] More →
