Склонни ли сте към раздразнителност и промяна в настроенията преди цикъл? Не сте само вие. Около 85% от жените го преживяват всеки месец. Добрата новина е, че някои храни може да ви помогнат за облекчаване на симптомите. ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА Детоксикация и защита от вирусни инфекции [...] More →
Tag Archives: Калций
-
Богати на калций храни при ПМС
-
Ачиоте: добавете цвят към дните си с тази подправка
Ачиоте (bixa orellana), или анато, е подправка, която голяма част от света използва. Лесно е да разберем дали дадено ястие съдържа ачиоте по характерния червено-оранжев цвят. Докато основната употреба на ачиоте е да придава цвят, подправката има и отличителен вкус. В малки количества ароматът не се усеща, но при обилно използване има пиперлив вкус с [...] More → -
Суперхраната спанак
Спанакът е листен зеленчук, който принадлежи към семейство Amaranthaceae. Смята се за една от най-здравословните храни, благодарение на съдържанието на различни флавоноиди, антиоксиданти, витамини , минерали и други хранителни вещества. Спанакът притежава мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, а съдържащите се в него специфични защитни каротеноидни съединения съдействат за намаляване риска от много заболявания, като рак, [...] More → -
Домашноприготвен лек срещу остеопороза
Остеопорозата е заболяване, което се характеризира с намалена здравина на костите и понижена костна маса, което прави костите лесно чупливи. Костта е жива тъкан и непрекъснато се обновява, но с напредване на възрастта, загубата на костно вещество става по-лесно, докато изграждането на нова кост става по-трудно и по-бавно. Остеопорозата засяга и двата пола, но изложени на [...] More → -
Начинът на прием на хранителни добавки влияе върху тяхното усвояване
Хранителните добавки добиват все по-голяма популярност. За да бъдат обаче наистина полезни хранителните добавки и витамините, и да бъдат максимално усвоени от организма, е важно да се знае кога е най-подходящото време за прием, както и дали имат нужда да бъдат съчетавани с определени храни. Някои от добавките са тонизиращи и е логично да се [...] More → -
Пътеводител за света на хранителните добавки
Хранителните добавки, познати още и като суплементи, представляват билки, витамини, минерали, аминокиселини, антиоксиданти и други естествени съставки, които можем да закупим и без да са ни предписани от медицинско лице, но консултация със специалист, е препоръчителна. Ако приемате хранителни добавки, следната информация може да ви е интересна и полезна. Лечение с билки. Хранителни добавки с [...] More → -
Кое прави кейла суперхрана?
Кейлът е едно от най-хранителните растения в света Листното зеле или кейл съдържа завидно количество хранителни вещества, витамини А, К, С, фолиева киселина, магнезий, мед, калций, калий, манган. На всичко отгоре е с много малко калории, нула мазнини и много фибри. В една чаша, пълна с кейл има 36 калории и 5 грама фибри. Съдържа [...] More → -
Витамини и минерали, които намаляват стреса и чувството за тревожност
Безпокойство, напрежение, стрес, тревожност, депресия - състояния, които засягат душевния комфорт на все повече хора в забързаното и натоварено ежедневие. Чувствайки се претоварени и уморени, тревожни, нервни, апатични, отчаяни и неудовлетворени, хората се затормозяват, трудно се концентрират върху конкретни задачи, не могат да спят и да водят пълноценен начин на живот. Стресът не просто изсмуква силите [...] More → -
Смути с черен сусам
Черният сусам има приятен вкус и аромат, като при изпичането на семената, техният аромат се усилва. Черният сусам е отличен източник на калций и растителен протеин. Оказва благотворно влияние върху ставите, костите и мускулите. Черният сусам е богат на антиоксиданти, желязо, цинк и магнезий, както и на омега-6 мастни киселини. В китайската медицина черният сусам [...] More → -
Смути с черен сусам и кефир
Според Аюрведа черният сусам е храна, която помага срещу стареенето. Антистареещите си свойства черният сусам дължи на високото си съдържание на антиоксиданти. Черните сусамени семенца са богати на калций и цинк, което ги прави незаменими за здравето на костите и ставите. Редовната им консумация се препоръчва на хората, страдащи от остеопороза и други костни заболявания. [...] More → -
Кои витамини и минерали е по-добре да набавяме с храната си, отколкото чрез добавки?
Най-добрият начин да си набавяме необходимите витамини и минерали е чрез храната, макар това невинаги да е напълно възможно. Плодовете, зеленчуците, ядките, бобовите растения, билките и подправките изобилстват от богата гама полезни за тялото ни вещества. Ето някои витамини и минерали, които спокойно може и е по-добре да си набавяте чрез храната вместо да прибягвате [...] More → -
Лечебните свойства на глухарчето
Глухарчето (Taraxacum officinale) e тревисто растение, което всички познаваме - жълтите му цветове красят тревистите площи всяка пролет. Името му в превод от френски (dent de lion), означава “зъбите на лъва”, а по нашите географски ширини се казва, че с цъфтежа на тази билка се ражда “ясно слънце”. Всички части на глухарчето - цветове, листа, [...] More →
