В топлите дни има моменти, в които не искаме нищо друго освен голяма купа със салата. Ето едно чудесно лятно предложение за прясна салата с киноа, кориандър, мента и червен лук. Необходими продукти: ¼ чаена лъжичка черен пипер 1 чаша пресни листа от кориандър (още известни като силантро) 2 цели лайма 2 супени лъжици мента [...] More →
Tag Archives: Здравословни рецепти
-
Салата от киноа, кориандър, мента и червен лук
-
Лятна салата: халуми на тиган с диня и каперси в галета
В тази салата си взаимодействат различни текстури, температури и аромати. Съставки: 750 грама диня 2 лука-шалот, нарязан на фини парчета 100 мл зехтин-екстра върджин 4 чаени лъжички бял балсамов оцет 300 грама нарязано халуми лимонов сок 75грама натрошен хляб на трохи или галета 1-2 скилидки чесън, ситно нарязан 2½ супени лъжици каперси 50 грамабланширани бадеми, [...] More → -
Как да се отървем от запушен нос
Запушването на носа може да бъде причинено от предавани по въздуха вируси. Когато ги вдишаме освобождаваме хистамин, който повишава кръвопотокът към носа и причинява подуване на назалните тъкани. Приемането на достатъчно течности помага за изтъняването на слузта в назалните канали, изтласква я и намалява налягането в синусите. Не е приятно да ни е запушен носът. [...] More → -
Салата от червено цвекло и орехи с козе сирене
Ако търсите рецепта в която да включите прясно червено цвекло вижте тази. Тук коренът се съчетава с кремообразно сирене и рукола, подправя се с оцет от червено вино и дресинг от зехтин. Добавят се и орехи, които са мощен източник на енергия. Рецептата е за четири порции – достатъчно за семейна вечеря или пък и [...] More → -
Пълнозърнеста паста с гъби и карфиол
Бързо, лесно, вкусно и здравословно - пълнозърнеста паста с гъби и карфиол. Необходими продукти: 1 опаковка пълнозърнеста паста 500 грама карфиол 250 грама гъби печурки 1 кромид лук 3-4 скилидки чесън 400 мл млени домати или доматено пюре 3 с.л. зехтин или олио Няколко стръка пресен босилек 100 грама пармезан ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии [...] More → -
Освежаваща и енергизираща детокс напитка
Това е лесна рецепта за детоксикираща напитка, която отнема само няколко минутки време, за да бъде приготвена и съдържа ключови съставки, пречистващи организма, като лимонов сок, ябълков оцет, джинджифил, канела и лют червен пипер. Напитката е едновременно освежаваща и енергизираща - ако се чувствате уморени, подути и имате лошо настроение, вероятно имате нужда от пречистване [...] More → -
Вкусна и здравословна супа с цвекло
В студените дни няма нищо по-хубаво и носещо приятна наслада от купа с топла супа. Предлагаме рецепта за веган супа, която се приготвя лесно и е много вкусна. Една порция от тази супа съдържа: 123 калории 20,48 гр. въглехидрати 5,07 гр. протеини 3,3 гр. мазнини 577,0 мг. калий 567,0 мг. натрий 39,0 мг. магнезий 108,0 [...] More → -
Кето смути с авокадо, семена от чиа и какао
Кетонната диета, като всяка друга диета с ниско съдържание на въглехидрати, работи чрез елиминиране на глюкозата. Телата ни обикновено имат нужда от глюкоза, за да си набавят енергия, но след като тя не е налична от хранителните източници, които се приемат, организмът започва да изгаря складираните мазнини. Необходими продукти: ¼ чаши пълномаслено кокосово мляко 1/2 [...] More → -
Здравословен какаов мус с авокадо
Този домашноприготвен мус е едно здравословно и вкусно, сладко изкушение. Десертът е безглутенов и не съдържа рафинирана захар, което го прави добър избор за хората, спазващи хранителен режим. Авокадото е суперхрана с високо съдържание на фибри, богато е на здравословни мазнини, магнезий и калий. Фурмите са изключително богат източник на фибри, витамини и минерали. Те имат [...] More → -
Чаят от куркума – ‘’течно злато’’
Чаят от куркума е популярна напитка в цяла Азия и често е наричан “течно злато”. Неговите ползи за подобряване на здравословното състояние са доказани, като резултат от консумацията му се наблюдава намаляване на възпалителните процеси в организма, подпомагане на храносмилането, заздравяване на костите, детоксикиращ ефект и положителен ефект върху здравето на сърцето. Необходими продукти: 1 [...] More → -
Зелени палачинки в американски стил
Едва ли има човек, който не обича палачинки! Предлагаме рецепта за палачинки, които определено ще изненадат хората, за които ги приготвяте с външния си вид. Тези палачинки съвсем спокойно могат да се нарекат закуска за шампиони, заради съдържанието на суперхрани в тях. Освен това са изключително здравословни - не съдържат глутен, млечни продукти, яйца и [...] More → -
Червена боровинка за усилване на имунитета и против ешерихия коли
Червените боровинки са естествен антибиотик и съдържат голямо количество витамини С и А. В традиционната медицина плодовете на червената боровинка се използват за лечение на възпалителни процеси и заболявания на уринарния тракт, като: нефрит, пиелоцистит, уретрит. Действат положително при камъни в бъбреците и жлъчката. Червената боровинка може да помогне както при профилактиката, така и при [...] More →
