23 ноември, 2020

Дихателни техники и ползите от тях

Съществуват няколко дихателни техники за подобряване на белодробния капацитет, които могат да бъдат полезни. Всички те включват отпускане на тялото и увеличаване на количеството кислород, което достига до белите дробове. Дишане с устни При хора, които страдат от диспнея или затруднено дишане, техниката, наречена дишане с устни, често се използва за подобряване на оксигенацията. За [...] More →

31 август, 2020

Ползите от метода на Вим Хоф

Вим Хоф, носещ прякора “Ледения човек” разбива редица световни рекорди за устойчивост на студ и е многократен носител на Световните рекорди на Гинес. Той може да издържа на минусови температури, да се чувства добре и да поддържа постоянна 37 градуса температурата на тялото си. Вим Хоф е създател на метод, носещ неговото име, съчетаващ дихателни [...] More →