Милиони хора по света страдат ежедневно от главоболие по най-различни причини. Най-честото лечение на главоболието включва прием на болкоуспокояващи лекарства, които обаче имат много странични ефекти, а и действието им е чисто симптоматично - те не лекуват самата причина за главоболието. Безопасно и ефективно средство за лечение на главоболие се оказват етеричните масла, които освен, [...] More →
Tag Archives: Безсъние
-
Ползите от етеричните масла при главоболие
-
Медитация на осъзнаването – рестартирането на ума, практикувано от Стив Джобс
Всеки човек, чиято работа изисква да използва своя ум и креативност, знае, че ключът към успеха е бързото и нестандартно мислене. Но това е трудно, колкото и надарен, и талантлив да е човек. Затова дори и известният с иновативното си мислене Стив Джобс - човекът, оставил трайна следа в технологичното развитие на човечеството и променил [...] More → -
Какво е това световъртеж? Как да си помогнем при появата му? – част 2
(продължение) Как да се справим със световъртежа? Вестибуларна рехабилитация - за хората, които имат повтарящи се епизоди със световъртежи, това е вариант за лечение, представляващ форма на физическа терапия, отнасяща се до вестибуларните органи. Вестибуларната система постоянно изпраща информация до мозъка под формата на нервни импулси от нервните окончания, наречени сензорни рецептори. Тази терапия може [...] More → -
Какво е това световъртеж? Как да си помогнем при появата му? – част 1
Чувствали ли сте някога, че светът около вас изведнъж се завърта, че не можете да запазите баланс, че имате необясним шум в ушите и замъглено зрение? Ако е така, вие вероятно сте имали световъртеж. Изследванията показват, че близо 40% от хората над 40 годишна възраст са изпитвали поне веднъж в живота си тези симптоми. Медицинският термин [...] More → -
Билкова отвара при тревожност
Необходими продукти: Мента - 20 грама листа Маточина - 140 грама листа Хмел - 20 грама шишарки Жълта комунига - 20 грама Бял оман - 20 грама корен Цикория - 20 грама корен Начин на приготвяне: Смесете добре нарязаните билки. В подходящ съд сложете 1 с.л. от билковата смес и добавете 1 чаша вряща вода. [...] More → -
Ролята на допамина в човешкото тяло и естествени методи за неговото повишаване
Допаминът в човешкия организъм има изключително важна роля в различни аспекти на поведението и мозъчната функция, като при нарушаване на физиологичните му нива може да се стигне до сериозни здравословни проблеми, като депресия, безсъние, шизофрения, различни зависимости и други. Какво представлява допамина? Допаминът е невротрансмитер (химическо сигнално вещество на нервната система), който изпраща съобщения между [...] More → -
Специалисти по психично здраве препоръчват двойките да спят в общо легло
Проучване, финансирано от Катедрата по психиатрия и психотерапия към университета в Шлезвиг-Холщайн, Северна Германия установи, че споделянето на общо легло с партньора влияе върху качеството на съня, оказва положително влияние върху паметта и психичното здраве. В проучването са взели участие 12 млади, здрави, хетеросексуални двойки, които са прекарали четири нощи, в два последователни уикенда в [...] More → -
Неща, които хората с високо-функционална тревожност правят без да осъзнават
Стресът в ежедневието на съвременния човек е в пъти по-висок, в сравнение с поколенията назад във времето. Затрупани сме от всевъзможни лични и професионални ангажименти, кратки срокове, непрекъснат поток от мейли и телефонни разговори, които изтощават и водят до прегряване дори и на най-стабилната нервна система. Нервното напрежение и усещането за тревожност могат да повлият [...] More → -
Проблемите със съня и нередовният цикъл могат да бъдат сигнал за недостиг на протеини
Основната роля на протеините или белтъчините е да помагат на човешкия организъм да расте, да се обновява и развива. Протеините са хранителни вещества, съставени от дълги вериги аминокиселини. Някои от тези аминокиселини организмът произвежда сам, но незаменимите аминокиселини човек получава чрез храната, която консумира. Думата протеин идва от гръцки и означава първичен. Протеините са горивото, [...] More → -
Пътеводител за света на хранителните добавки
Хранителните добавки, познати още и като суплементи, представляват билки, витамини, минерали, аминокиселини, антиоксиданти и други естествени съставки, които можем да закупим и без да са ни предписани от медицинско лице, но консултация със специалист, е препоръчителна. Ако приемате хранителни добавки, следната информация може да ви е интересна и полезна. Лечение с билки. Хранителни добавки с [...] More → -
Съвети за спокоен и качествен сън
Качественият сън е от съществено значение, за да бъдем здрави, енергични и спокойни. Той също така ни прави да изглеждаме по-млади и бодри. Добър начин да оценим ролята на съня е като погледнем какво се случва, ако не спим. Липсата на сън се отразява сериозно на способността на мозъка да функционира. Ако някога сте прекарвали [...] More → -
Смес от сол и захар против безсъние
Чудите се защо се будите посред нощ? Според проучвания 42 % от американците се будят през нощта, а около 30 % от тях много трудно заспиват след това. Каква ли е причината? Тревожност, безпокойство, защото всички сме под влияние на стрес. Решението на проблема може да бъде много просто – смес от сол и захар. [...] More →
