17 септември, 2021

Как да откажем сладкото

Захарта е изкусителна, макар да знаем, че от нея се пълнее, излизат ни пъпки, развалят се зъбите и си играе с енергийните ни нива. Когато ядем шоколад получаваме внезапен прилив на енергия. Почувстваме ли се изморени, посягаме за още една доза – цикъл от който няма измъкване. Многото шоколад влияе върху настроенията ни, получаваме главоболие, [...] More →

16 юни, 2021

Колко черен шоколад е добре да ядем?

Ако обичате черен шоколад вероятно знаете, че той е много полезен, особено за сърцето. Колко обаче все пак е препоръчителната дневна доза? Най-голямата полза от шоколада се дължи на високата концентрация на какао, което съдържа флаваноли, вид флавоноиди. Те действат като антиоксиданти, които попиват вредните свободни радикали, образуващи се по време на клетъчния метаболизъм. Могат [...] More →