Витамин В1 (Тиамин) Витамин В1, известен още като тиамин, е водоразтворим витамин, от който се нуждае почти всяка клетка в тялото, защото той е важен за поддържане на енергийните нива, познавателните способности и паметта, здравословния метаболизъм и сърдечната функция. До какво води недостигът на витамин В1? В съвременното общество недостигът на витамин В1 е все [...] More →
Tag Archives: Сърдечно-съдови заболявания
-
Недостигът на този витамин води до умора и проблеми с концентрацията
-
Вредните бели храни
Здравословното хранене е пълноценно хранене, при което организмът се снабдява с всички хранителни вещества, които са необходими за правилното протичане на жизнените му функции. То не е диета, не е режим от трудноспазващи се правила, грамажи или брой калории, а правилен подбор, комбиниране и приготвяне на храните, които присъстват в ежедневното меню. Всеки от нас [...] More → -
Маралски корен за енергия и стройно тяло
Маралският корен (левзея) е адаптоген, който отдавна се използва в алтернативната медицина при здравословни проблеми като: - настинки - възпалено гърло - умора - депресия - еректилна дисфункция - метаболитен синдром Маралският корен е мощен адаптоген, който подобрява умствената дейност и концентрация, увеличава силата и издръжливостта, стимулира имунната система, предпазва от сърдечно-съдови заболявания, дава енергия, [...] More → -
За ползите от смеха
Как да „хакнем“ химическите си вещества така, че да стимулираме щастието? Просто. Като се смеем повече. Усещането да се смеем е приятно, но това ни прави и по-привлекателни, като може да доведе до здрави приятелства и даже се счита за „природен лек“. Защо се смеем и какво означава смеха от гледна точка на биологията? Повечето [...] More → -
Истината за пристрастяването към захарта
Захарта е едно от най-вредните и най-пристрастяващи вещества, които приемаме, тъй като причинява множество метаболитни нарушения. Днес тя се открива в почти всичко, което консумираме. Средният американец консумира около 17,4 супени лъжици захар дневно – това е с пет лъжици повече от средния прием, препоръчан от Диетичните насоки на САЩ/2015-2020. В статия, излязла във Washington [...] More → -
Естествени алтернативи на аспирина
Аспиринът представлява противовъзпалително лекарство, което се използва за облекчаване на болката, намаляване на температурата, премахване на възпалението при ревматични и други заболявания. Активното съединение в аспирина е ацетилсалициловата киселина. Аспиринът действа чрез намаляване на простагландините - хормоноподобни вещества, контролиращи възпалителните реакции на организма и процеси, като притока на кръв и образуването на кръвни съсиреци. Има [...] More → -
Кокосовата вода хидратира и помага при стрес
Много хора бъркат кокосовата вода с кокосовото мляко. Кокосовата вода е бистрата течност, която се съдържа в младите зелени кокосови орехи, докато кокосовото мляко се извлича от месото на узрелите кокоси. Кокосовото мляко има по-високо съдържание на мазнини и калории, по-сладко и по-гъсто е. Чаша кокосово мляко съдържа около 552 калории, докато чаша кокосова вода [...] More → -
Суперхраната спанак
Спанакът е листен зеленчук, който принадлежи към семейство Amaranthaceae. Смята се за една от най-здравословните храни, благодарение на съдържанието на различни флавоноиди, антиоксиданти, витамини , минерали и други хранителни вещества. Спанакът притежава мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, а съдържащите се в него специфични защитни каротеноидни съединения съдействат за намаляване риска от много заболявания, като рак, [...] More → -
Интересни факти за динята и ползите от нейната консумация
Динята е един от най-предпочитаните летни плодове, познат на всеки от нас, който освен свежестта и прохладата, които ни осигурява, има и здравословни ползи. Динята (Citrullus lanatus) е от семейство цъфтящи, известно като Cucurbitaceae и произхожда от Южна Африка. Ето и малко интересна и впечатляваща информация за динята: Кой би предполагал, че към днешна дата съществуват [...] More → -
Здравословните ползи на шафрана
Още от древността шафранът е най-скъпата, дори по-ценна и от златото подправка, която има широко приложение в кулинарията, народната медицина и религиозния живот на хората. Шафранът се добива от цветовете на шафрановия минзухар (Crocus sativus). За производството на килограм сух шафран са необходими над 120 000 цвята шафранов минзухар, като от цялото растение се използват [...] More → -
Дефицитът на витамин D може да бъде причина за проблеми с ерекцията
Витамин D или т.нар. “слънчев” витамин е мастноразтворимо съединение, което тялото произвежда, когато е изложено на слънчева светлина, но освен това се съдържа в малки количества и в някои храни. Дефицитът на витамин D в развитите страни е често срещан проблем. Причините обикновено са недостатъчното излагане на слънчева светлина, проблеми при синтезирането му [...] More → -
Какаовите зърна – източник на енергия и добро настроение
Суровите какаовите зърна са ядките на плода на какаовото дърво Theobroma cacao, чието наименование в превод означава “храна на боговете”. Какаовите зърна били свещени и много ценни за ацтеките, които откриват чудодейните им свойства преди векове. Ацтеките са познавали и използвали благоприятното им въздействие върху организма, използвали са ги в обредите си, както и като [...] More →
