10 август, 2018

Пъпешът тонизира, хидратира и е полезен срещу стрес

Пъпешът е идеалния плод, с който можем да се освежим, тонизираме и заситим глада през горещите летни дни. Той има високо водно съдържание и спомага за предотвратяване обезводняването на организма през лятото. Богат е на витамини А, В1, В2, РР, а съдържанието му на витамин С е по-високо от това на портокалите. Съдържа фибри, калий, [...] More →

29 май, 2018

Здравословната сила на черните суперхрани

Всички сме чували за полезните и здравословни зелени суперхрани. Но според редица проучвания, храните с тъмночервен, тъмнолилав, тъмносин и черен цвят представляват истинска съкровищница от хранителни вещества и съвсем спокойно могат да бъдат наречени черни суперхрани. Черните суперхрани дължат цветовете си на антоцианините - водноразтворими пигменти от групата на флавоноидите с мощно антиоксидантно действие. Антоцианините [...] More →