Аминокиселините са едни от най-важните градивни елементи на човешкото тяло. Те участват в изграждането на клетките и се грижат за възстановяването на тъканите. Аминокиселините са втория най-важен елемент след водата, участващ в изграждането на тялото. L-карнитинът е аминокиселината, която транспортира мастните киселини през клетъчната мембрана до митохондриите, където те могат да бъдат изгорени, а тялото да ги използва [...] More →
Tag Archives: Отслабване
-
L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация
-
Кои са храните – убийци на мазнини? Седем храни с чудотворно действие.
Голямото отслабване се крие в малките тайни. Мислите си, че докато ядете не можете да горите калории?! Е, добра новина - не е точно така. Има седем храни, които помагат на тялото да гори мазнините. Тези храни ускоряват изгарянето на мазнини и подпомагат по естествен и здравословен начин свалянето на килограми. Кои са тези седем храни [...] More → -
Кофеинът
Когато вземаме решение да консумираме нещо обикновено преценяваме дали то е полезно или не. Имайки предвид това, eдва доловимата енергия, която влияе на физическото ни тяло, е или за нас, или против нас. Така че, както при всяко друго нещо, каквито и да са причините да консумираме кофеин, има енергия, която активираме чрез консумацията му [...] More → -
Най-скъпата подправка в света
Към момента за най-скъпа подправка в света мнозина определят шафрана. Тя се получава от цветовете на шафрановия минзухар crocus sativus, има много специфичен вкус, ярък цвят и висока цена. В миналото древните гърци, китайци и индийци използвали подправката за всичко – от парфюми до медицински отвари. Качественият шафран може да струва около 1500 долара само [...] More → -
Как да отслабнем след 40-те
Към отслабването след 40-та година би трябвало да подхождаме така както на 30 или 50. Помислете какво ядете Най-важното е да станем по-осъзнати към избора си на храна и колко калории средно консумираме. Воденето на бележки може много да помогне – така на яве може да излязат навици и модели, които пренебрегваме. Специалистите смятат, че [...] More → -
Мога ли да ускоря метаболизма си?
Много проучвания споменават, че с възрастта е нормално да се пълнее поради промените в метаболизма. Някои обвиняват напредването на годините за допълнителните килограми, дори когато не са променили драстично начина си на хранене. Но ново проучване сочи, че това е вероятно напълно погрешно. Метаболизъм е термин, с който се обозначават химическите реакции, които се случват [...] More → -
Чаят трябва да е топъл, за да ви помогне да отслабнете
Редовното пиене на чай е полезно и приятно. Според проучване (National Health and Nutrition Examination Survey), проведено сред близо 6000 души, от 2003 до 2006 г., топлият чай, без значение какъв, стимулира метаболизма и помага да отслабнете. Дори в малки количества топлият чай също има ефект. Мъжете, които пият между четвърт чаша и пълна чаша [...] More → -
Как да отслабнем лесно в 5 стъпки
Отстранете храните, вредящи на метаболизма Когато говорим за отслабване първо се опитайте да установите какво ви пречи да свалите килограми. Проверете дали имате проблем със щитовидната жлеза, синдром на пропускливите черва, автоимунни болести и възпаления, хормонални или проблеми с надбъбречните жлези, клетъчна токсичност, свръхрастеж на кандида. За да се справите с тях опитайте да избягвате [...] More → -
10-те най-здравословни семена
Добавянето на разнообразни семена към храненето е лесен начин да обогатите деня си с нутриенти. Кои са най-здравословните семена? Ето 10-те най-добри, плюс основните ползи за здравето, които те предлагат. Ленено семе То е страхотен източник на протеини и фибри, както и на микронутриенти като манган, тиамин и магнезий. Спомага за редовно изхождане, загуба на [...] More → -
Ползи от алфа-липоевата киселина
Алфа-липоевата киселина е витаминоподобно химическо вещество, антиоксидант. Маята, черният дроб, бъбреците, спанакът, броколите и картофите са едни от най-добрите източници на алфа-липоева киселина. Тя се произвежда и в лабораторни условия за целите на медицината. Използва се най-често за нервни болки при хора с диабет (диабетна невропатия). В Германия за лечението на тези свързани с нервната [...] More → -
Каква е връзката между килограмите и щастието?
Когато сме щастливи всичко сякаш ни се случва по-лесно. Тогава и с възникнали трудности се справяме по-добре. Същото важи и за физическата ни форма. Може да стигнем до труден момент, но продължаваме напред, защото се чувстваме страхотно. Тогава натоварването на ставите е по-малко и сме по-щастливи. Имаме повече енергия, защото сме свалили килограми и се [...] More → -
Истината за пристрастяването към захарта
Захарта е едно от най-вредните и най-пристрастяващи вещества, които приемаме, тъй като причинява множество метаболитни нарушения. Днес тя се открива в почти всичко, което консумираме. Средният американец консумира около 17,4 супени лъжици захар дневно – това е с пет лъжици повече от средния прием, препоръчан от Диетичните насоки на САЩ/2015-2020. В статия, излязла във Washington [...] More →
