На пръв поглед изглежда, че настоящият момент е само един от многото моменти. Всеки ден от живота сякаш се състои от хиляди моменти, в които се случват различни неща. Но ако се вгледате по-внимателно, няма ли винаги само един единствен момент! Целият живот не е ли „настоящият момент“. Този момент – Сега – е единственото, [...] More →
Tag Archives: ОСЪЗНАТОСТ
-
Присъствайте в настоящето!
-
Защо трябва да внимаваме какво мислим?
Мислите ръководят живота ни и трябва да култивираме осъзнатост спрямо тях, за можем да се отворим към настоящето и да присъстваме в него. Осъзнаването на мислите означава да обръщаме внимание какво се върти в главата ни с откритост и неосъждане. Ако можем да подходим с енергията на това любящо внимание ще започнем да възприемаме мислите [...] More → -
Силата на осъзнатостта
Осъзнатостта е супер сила, която ви позволява целенасочено да направлявате вниманието си вместо да се мятате в капана на мислите и бурните емоции. Тя ви дава властта да изберете как да мислите и как да реагирате на преживяванията си, за да изпитвате по-малко стрес и повече радост. Мнозина смятат, че осъзнатостта е щрих, който просто [...] More →
