Витамин В1 (Тиамин) Витамин В1, известен още като тиамин, е водоразтворим витамин, от който се нуждае почти всяка клетка в тялото, защото той е важен за поддържане на енергийните нива, познавателните способности и паметта, здравословния метаболизъм и сърдечната функция. До какво води недостигът на витамин В1? В съвременното общество недостигът на витамин В1 е все [...] More →
Tag Archives: Намалява нивата на тревожност
-
Недостигът на този витамин води до умора и проблеми с концентрацията
-
Мелатонинът не е само хормон на съня
Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизната жлеза в мозъка, който се синтезира от аминокиселината триптофан. През светлата част от деня, епифизата в мозъка произвежда невротрансмитера серотонин, а през нощта епифизата произвежда мелатонин. Мелатонинът е отговорен за поддържането на циркадния ритъм на организма. Той синхронизира биологичния ни часовник с факторите на външната среда и регулира денонощния [...] More → -
Билкова отвара при тревожност
Необходими продукти: Мента - 20 грама листа Маточина - 140 грама листа Хмел - 20 грама шишарки Жълта комунига - 20 грама Бял оман - 20 грама корен Цикория - 20 грама корен Начин на приготвяне: Смесете добре нарязаните билки. В подходящ съд сложете 1 с.л. от билковата смес и добавете 1 чаша вряща вода. [...] More → -
Неща, които хората с високо-функционална тревожност правят без да осъзнават
Стресът в ежедневието на съвременния човек е в пъти по-висок, в сравнение с поколенията назад във времето. Затрупани сме от всевъзможни лични и професионални ангажименти, кратки срокове, непрекъснат поток от мейли и телефонни разговори, които изтощават и водят до прегряване дори и на най-стабилната нервна система. Нервното напрежение и усещането за тревожност могат да повлият [...] More → -
Гъбата Херициум осигурява памет на лъв и нерви от стомана
Гъбата херициум (Hericium erinaceus) се използва от хилядолетия като лекарствена храна в Традиционната китайска медицина и други древни медицински практики. Древно предание гласи, че този, който консумира гъбата ще има “памет на лъв и нерви от стомана”. Гъбата има и доста екзотичен вид, благодарение на който се среща и под наименованията лъвска грива, маймунска гъба, [...] More → -
Лечебните свойства на галангала
Галангалът (Alpinia officinarum) е лечебно растение и подправка, роднина на джинджифила. Коренът на галангала има антибактериален и противовъзпалителен ефект, действа като естествен аналгетик. В билколечението се използва при проблеми с храносмилането, при липса на апетит, за подобряване на кръвообращението и за тонизиране на организма. Нови проучвания показват, че галангалът помага за забавяне на растежа и [...] More → -
Бактерията Лактобацилус в киселото мляко лекува депресия
Със сигурност сте чували за полезното въздействие на пробиотиците върху стомашно-чревния тракт. Пробиотиците са "добри" бактерии, които подобряват храносмилането и усвояването на хранителните вещества, насърчават размножаването на полезна микрофлора в червата и облекчават състояния като запек, диария, подут корем и други. Ползата от пробиотиците не свършва до тук. Състоянието на червата и имунитета също са в неразривна връзка - [...] More → -
Флоралната сила на пасифлора при тревожност и паник атаки
Пасифлората (Passiflora incarnata) представлява дървесна лиана, която достига до 10 метра дължина. Съществуват различни разновидности на пасифлора, като всеки вид впечатлява с красиви и различни цветове. Растението, известно още и като страстно цвете е типично за трoпическите и субтропическите райони на Южна и Северна Америка, но днес пасифлора се отглежда в цяла Европа не само [...] More →
