Липсата на физическа активност и заседналият начин на живот могат да доведат до сериозни здравословни проблеми, както физически, така и психически. Добрата физическа форма оказва влияние върху здравето, качеството и продължителността на живота. Теглото не е единственият показател, че сме загубили добрата си форма. Кои са другите, на които трябва да обърнем внимание: Умора - [...] More →
Tag Archives: Мускулни болки
-
Физически показатели, че сме загубили добрата си форма
-
L-карнитинът – факти и ползи
Какво представлява L-карнитинът? Карнитинът е вид аминокиселина, която има основна роля в производството на енергия чрез транспортиране на мастни киселини в митохондриите, където те се изгарят и се преобразуват в енергия. Поради тази причина много хора приемат карнитин като добавка, изгаряща мазнините и подпомагаща процеса на отслабване. Аминокиселините са особено важни за човешкото здраве. Те [...] More → -
Биотинът не е само витамин на красотата
Биотинът или витамин В7, е водоразтворим витамин от състава на витамините от В групата. Това са ключови хранителни вещества, които са от съществено значение за превръщането на храната в енергия, нормалното протичане на различни метаболитни, храносмилателни, нервни и други процеси, които ни помагат да сме активни и да се чувстваме добре всеки ден. Биотинът действа [...] More → -
8 признака на глутенова непоносимост
Глутенът е растителен протеин, съдържащ се в пшеницата, ечемика, ръжта и други зърнени култури. Вероятно сте забелязали, че в магазините има специално отделено място за храни с надпис ‘'без глутен’’. Това е така, защото Световната здравна статистика сочи, че всеки 1 от 100 души има непоносимост към глутена, а това е причина за много заболявания. [...] More → -
Зелената вълшебница, наречена мента
Зелена, ободряваща и ароматна са трите думи, които първо ни идват наум, когато си помислим за мента. Тази супербилка притежава много повече свойства, отколкото предполагате. От векове ментата се използва в приготвянето на ястия (салати, супи, сосове) или топли и студени освежаващи напитки. Древните египтяни са я използвали за медицински цели, което става ясно от [...] More → -
Магнезият: чудодейният елемент при кожни проблеми и мускулни болки
Магнезият подпомага доброто здраве, като регулира кръвното налягане, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, предотвратява мигрената и облекчава предменструалните болки. Необходим е за протичането на над 300 вида реакции и процеси в организма. Това е един от най-изобилно съдържащия се елемент в клетките, наред с калция, фосфора и калия. Магнезият е третият най-разпространен минерал в морската [...] More → -
Динята облекчава мускулни болки и помага при затлъстяване
Динята е вкусна и освежаваща, но се оказва и изключително полезна за здравето. Всички знаем, че динята е сред плодовете с високо съдържание на вода и консумирането й способства хидратацията на организма. Недостатъчният прием на вода вреди на здравето, а проучванията показват, че дори и при лека дехидратация, жените се оплакват от главоболие, имат проблеми с [...] More →
