Аминокиселините са едни от най-важните градивни елементи на човешкото тяло. Те участват в изграждането на клетките и се грижат за възстановяването на тъканите. Аминокиселините са втория най-важен елемент след водата, участващ в изграждането на тялото. L-карнитинът е аминокиселината, която транспортира мастните киселини през клетъчната мембрана до митохондриите, където те могат да бъдат изгорени, а тялото да ги използва [...] More →
Tag Archives: Кръвна захар
-
L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация
-
Начин на хранене и хормонален баланс
Стресът е основен проблем с който буквално всеки един от нас се сблъсква по един или друг начин, а хроничният стрес се превръща в проблем с невиждани досега мащаби. Ето защо е толкова важно да поддържаме хормоналния си баланс. Какво представляват хормоните на стреса? Когато говорим за хормони на стрес кортизолът по принцип оглавява класацията [...] More → -
Изкуствено подсладените напитки увеличават риска от инсулт и деменция
Учените изследват тенденциите в пиенето на сода сред близо 3000 души и стигат до смайващи данни за консумирането на диетичната сода. При разглеждането на хора над 45 години с инсулт и над 60 години с деменция те установяват, че пиенето на диетична сода утроява риска от тези заболявания. Този риск се оказва валиден дори и [...] More → -
Начинът на хранене като причина за безсъние
Истина ли е, че захарите и други рафинирани въглехидрати може да причинят безсъние? Нови доказателства предполагат, че хроничното безсъние при жени след менопауза може да е свързано с начина на хранене. Проучване на Колумбийския университет стига до това заключение след като изследва начина на хранене сред 50 000 жени. То установява, че жени, които консумират [...] More → -
Алтернативи на бялото пшенично брашно
Бялото пшенично брашно, сочено като една от основните причини за наддаване на тегло, отдавна не е единствения избор, когато става дума за брашно. Нарастващото търсене на по-здравословни, полезни, понякога и безглутенови алтернативи на бялото брашно, направи заместителите му в търговската мрежа много достъпни. Ето някои от алтернативите на бялото пшенично брашно: Пълнозърнесто пшенично брашно - [...] More → -
Естествени методи за намаляване на висцеларните мазнини
Не е лесно да се определи колко от натрупаните телесни мазнини са подкожни и колко са висцерални, тъй като видимите мазнини, са комбинация и от двата вида. Ако се чудите дали попадате в групата на хората с натрупани висцеларни мазнини, не е необходимо да се подлагате на различни видове изследвания, достатъчно е да измерите обиколката [...] More → -
Какви рискове крие натрупването на висцеларни мазнини?
Натрупването на мазнини и затлъстяването не са безвредни, това всички го знаем. Някои телесни мазнини обаче, като висцералната, са по-вредни от други. Висцеларната мазнина (висцерална мастна тъкан) представлява излишно натрупване на интраабдоминална мастна тъкан или т.нар. ‘’дълбока’’ излишна коремна мазнина, която обгражда органите в човешкото тяло, като черния дроб, панкреаса и бъбреците. Съхраняването на излишни [...] More → -
Връзката между витамин D и хормона на растежа
Човешкият растежен хормон (human growth hormone), известен още като HGH, е хормон, произвеждан и секретиран от хипофизната жлеза в мозъка, който се отделя в кръвта. Той има ключова роля за детския растеж и правилното развитие на тялото. Растежният хормон оказва жизненоважно значение за растежа и здравето на костите, мускулите и органите, регенерацията на клетките и [...] More → -
Защо да пием вода с джинджифил всеки ден?
Джинджифилът има остър, леко парлив вкус и характерен аромат. Съдържа редица витамини, минерали, етерични масла и биоактивни съединения. Основната му активна съставка е джинджеролът, който има силно антиоксидантно и противовъзпалително действие. Най-лесният начин да се възползвате от многобройните му здравословни ползи е като нарежете или настържете парченце джинджифил и го добавите в чаша вода. Ето [...] More → -
Кокосовата захар е една от най-полезните алтернативи на бялата захар
Тайната за това как да се храним здравословно, с удоволствие и приятно чувство, е да се осведомим за съставките. Когато осъзнаете колко чудесни алтернативи има на така познатите ни нездравословни продукти, няма повече да посегнете към тях, колкото и любими да са ви били преди това. И все пак, да се храним здравословно не означава [...] More → -
Ползите от метода на Вим Хоф
Вим Хоф, носещ прякора “Ледения човек” разбива редица световни рекорди за устойчивост на студ и е многократен носител на Световните рекорди на Гинес. Той може да издържа на минусови температури, да се чувства добре и да поддържа постоянна 37 градуса температурата на тялото си. Вим Хоф е създател на метод, носещ неговото име, съчетаващ дихателни [...] More → -
Безопасен ли е хининът в тоника?
Един от най-старите лекове срещу малария е съединението хинин, което в определени количества се съдържа в газираната безалкохолна напитка тоник, която всички познават. Медицинският тоник, използван в борбата срещу маларията първоначално е съдържал само газирана вода и голямо количество хинин. Днес хининът в популярната напитка тоник е с много ниско съдържание, което означава, че то [...] More →
