Стресът е основен проблем с който буквално всеки един от нас се сблъсква по един или друг начин, а хроничният стрес се превръща в проблем с невиждани досега мащаби. Ето защо е толкова важно да поддържаме хормоналния си баланс. Какво представляват хормоните на стреса? Когато говорим за хормони на стрес кортизолът по принцип оглавява класацията [...] More →
Tag Archives: Инсулин
-
Начин на хранене и хормонален баланс
-
Алтернативи на бялото пшенично брашно
Бялото пшенично брашно, сочено като една от основните причини за наддаване на тегло, отдавна не е единствения избор, когато става дума за брашно. Нарастващото търсене на по-здравословни, полезни, понякога и безглутенови алтернативи на бялото брашно, направи заместителите му в търговската мрежа много достъпни. Ето някои от алтернативите на бялото пшенично брашно: Пълнозърнесто пшенично брашно - [...] More → -
Естествени методи за намаляване на висцеларните мазнини
Не е лесно да се определи колко от натрупаните телесни мазнини са подкожни и колко са висцерални, тъй като видимите мазнини, са комбинация и от двата вида. Ако се чудите дали попадате в групата на хората с натрупани висцеларни мазнини, не е необходимо да се подлагате на различни видове изследвания, достатъчно е да измерите обиколката [...] More → -
Какви рискове крие натрупването на висцеларни мазнини?
Натрупването на мазнини и затлъстяването не са безвредни, това всички го знаем. Някои телесни мазнини обаче, като висцералната, са по-вредни от други. Висцеларната мазнина (висцерална мастна тъкан) представлява излишно натрупване на интраабдоминална мастна тъкан или т.нар. ‘’дълбока’’ излишна коремна мазнина, която обгражда органите в човешкото тяло, като черния дроб, панкреаса и бъбреците. Съхраняването на излишни [...] More → -
Връзката между витамин D и хормона на растежа
Човешкият растежен хормон (human growth hormone), известен още като HGH, е хормон, произвеждан и секретиран от хипофизната жлеза в мозъка, който се отделя в кръвта. Той има ключова роля за детския растеж и правилното развитие на тялото. Растежният хормон оказва жизненоважно значение за растежа и здравето на костите, мускулите и органите, регенерацията на клетките и [...] More → -
Сминдух – ползи за здравето
Сминдухът (Trigonella foenum-graecum), известен още като гръцко сено, е билка със зелени листа, малки бели цветчета и семена с леко горчив вкус, които често се използват в медицината за приготвяне на лекарства. Листата на тази билка са много ароматни и се използват също и като подправка. В една супена лъжица семена от сминдух се съдържат: [...] More → -
Какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене?
Пълноценното хранене е от първостепенна важност за здравословното състояние на организма. Храната сама по себе си може да бъде и лекарство, ако се подбира с внимание. В опита си да свалят бързо натрупаните излишни килограми много хора намаляват количеството приемана храна, а не подобряват нейното качество. Често пропускат хранене и режимът на организма, както и [...] More → -
Защо хората днес надебеляват повече и по-бързо?
Днешно време много от хората поглъщат значително повече калории отколкото успяват да изгорят. Статистически данни сочат, че от 1980 г. насам най-засегнати от този проблем са децата. Нивото на затлъстяване се е утроило през последните 20 години. Според учените това не може да се дължи на гените, защото те не се променят толкова бързо. По [...] More → -
Сънят побеждава вълчия апетит
Сънят подпомага възстановяването на организма през нощта, помага ни да посрещнем бодри, свежи и спокойни предизвикателствата на деня, но качественият и пълноценен сън регулира и хормоните, които контролират апетита. Сънят подпомага контрола върху теглото Специалистите споделят, че достатъчният и пълноценен сън е съществен фактор, влияещ върху теглото и телесните мазнини. При недоспиване апетитът се повишава и се [...] More →
