Необходими съставки за тестото: 150 грама царевичен грис за качамак 250 грама бадемово брашно 120 мл ядково кисело мляко 120 мл разтопено кокосово масло 120 мл сироп от агаве 1/4 ч.ч. неподсладен портокалов сок 1/4 ч.ч. бадемово мляко (със стайна температура) 2 с.л. портокалови корички 1/2 ч.л. бакпулвер 5 зрънца кардамон Необходими съставки за сиропа: [...] More →
Tag Archives: Здравословни рецепти
-
Сиропиран царевичен кекс с шам фъстък
-
Кюфтенца от елда и гъби
Рецептата не съдържа животински продукти и е подходяща за тези, които постят и за придържащите се към вегетариански режим на хранене. Рецептата е лесна за изпълнение, от нея могат да се възползват и активно спортуващи, тъй като елдата е богата на аминокиселини, както и хора с нарушена перисталтика на червата, защото фибрите и пектина в елдата [...] More → -
Протеинови блокчета с орехи и фурми
Ако имате нужда от вкусен източник на енергия и протеини, който лесно можете да приготвите у дома, без печене, без консерванти, без захар, без глутен, без млечни продукти, веган… да продължавам ли, който може да бъде на една ръка разстояние по всяко време, във всяка ситуация, преди или след тренировка, за закуска или подкрепление между [...] More → -
Безглутенова диетична пица с блат от карфиол
За всички любители на пицата, които искат да се хранят балансирано, спазват хранителен режим, имат нетолерантност към глутен или обичат да експериментират в кухнята, предлагаме рецепта за здравословна пица с блат от карфиол. Вкусна и полезна пица, с плънка по ваш вкус и въображение. Необходимите продукти: 1.5 кг карфиол 1 яйце 1/2 ч.ч. настъргано твърдо [...] More → -
Безглутеново брауни със сладки картофи и авокадо
Често хората смятат, че здравословната храна не може да бъде вкусна. Ако и вие мислите така, с тази рецепта ще ви докажем, че това е възможно. Рецептата е лесна за изпълнение, не съдържа глутен и краве мляко, а крайният резултат има завладяващ вкус и аромат. Тайната съставка тук са сладките картофи, които са богати на [...] More → -
Противовъзпалителна напитка с ананас и джинджифил
Голяма част от заболяванията са провокирани от възпаления и възпалителни процеси. Възпалението уврежда клетките и артериалните стени, може да причини високо кръвно налягане, да повиши нивата на холестерола, да доведе до развитие на артрит, храносмилателни нарушения, сърдечно-съдови и други заболявания. Предлагаме рецепта за приготвяне на противовъзпалителна напитка, която съдейства за намаляване на възпалителните процеси в [...] More → -
Бадемови бисквити с тъмен шоколад
Преди или след тренировка, на път или у дома, като самостоятелна закуска или между основните хранения, тези вкусни бисквитки ще ви заредят с енергия, без излишни Е-та, консерванти и оцветители. Рецептата е без глутен и мляко, не съдържа захар, което прави бисквитките изключително здравословни. Необходимите продукти: 1 ч.ч. бадемово масло 1/2 ч.ч. бадемово брашно 1/3 [...] More → -
Пълнени чушки с булгур и сушени домати
Рецептата е вкусна, лесна и не изисква много време. Тя не съдържа животински продукти, което я прави подходяща за вегетарианци и вегани, както и за тези, които спазват Коледните пости. Необходимите продукти: 10 чушки 2 средни тиквички 1 ч.ч булгур 1 1/2 ч.ч. вода 10 сушени доматчета 5 с.л. зехтин сол, черен пипер и сух [...] More →
