Подутият корем е състояние, което създава неприятно усещане и дискомфорт. Най-често подуването на корема се определя като усещане за пълнота, предизвикано от натрупване на газове в стомаха и червата. Как можете да намалите тези неприятни усещания: 1. Намалете солта Тялото има нужда от натрий, за да функционира правилно, но излишъкът на сол води до задържане [...] More →
Tag Archives: ЗДРАВОСЛВОНО ХРАНЕНЕ
-
Да кажем довиждане на подутия корем
-
Петолистна гиностема – за какво може да ни помогне?
Gynostemma pentaphyllum, наречена още джиаогулан, е билка която може да попаднете, ако търсите природни лекове за повишаване на енергията. През дългата си история на използване в традиционните системи на азиатската медицина тя се свръзва с младост и дълголетие. Всъщност планинският региона на Гуейджоу, откъдето произлиза растението, е изестен с големия си брой столетници. Gynostemma pentaphyllum [...] More → -
Супа от моркови
Морковите притежават отлични хранителни, вкусови, диетични и дори лечебни свойства, които са били открити още от древните гърци. Хипократ е предписвал морковите като природно болкоуспокояващо и противовъзпалително средство, както и като лекарство срещу кашлица, кокоша слепота и кръвоизливи. Тези зеленчуци съдържат фибри, витамин А, манган, магнезий, фолиева киселина, калий, калций и фосфор. Освен това те [...] More → -
Домашен тахан: как да си приготвим сусамова паста
Пробвали ли сте сами да си направите дип? Ако сте свикнали да си купувате сосовете, идеята да ги приготвяте сами може да ви се стори обезкуражаваща, но си струва да опитате. Тази рецепта за таханов сос е страхотна, при това има само две съставки. Съставки Какво представлява тахановият сос и от какво се прави? Съставките [...] More → -
Адренална умора
Знаете ли, че хроничният стрес може да повлияе на способността на организма да се възстановява от физически, психически или емоционален стрес? Повечето хора в даден момент от живота си са се срещали с адреналната умора, още известна като хипоадрения. Тъй като надбъбречните жлези влияят върху много части от тялото ни, симптомите на адренална умора могат [...] More → -
Изкуствено подсладените напитки увеличават риска от инсулт и деменция
Учените изследват тенденциите в пиенето на сода сред близо 3000 души и стигат до смайващи данни за консумирането на диетичната сода. При разглеждането на хора над 45 години с инсулт и над 60 години с деменция те установяват, че пиенето на диетична сода утроява риска от тези заболявания. Този риск се оказва валиден дори и [...] More → -
Храни за дълголетие
За дълъг живот и по-добро здраве опитайте да увеличите приема на храни, които консумират хората от „сините зони“. Понятието „синя зона“ е въведено от авторът на National Geographic Дан Бютнер и се отнася за области в различни части на света, където хората живеят дълго и имат забележително нисък процент на сърдечни заболявания, рак, диабет и [...] More → -
Истината за пристрастяването към захарта
Захарта е едно от най-вредните и най-пристрастяващи вещества, които приемаме, тъй като причинява множество метаболитни нарушения. Днес тя се открива в почти всичко, което консумираме. Средният американец консумира около 17,4 супени лъжици захар дневно – това е с пет лъжици повече от средния прием, препоръчан от Диетичните насоки на САЩ/2015-2020. В статия, излязла във Washington [...] More →
