Фактът, че витамин С, известен още като аскорбинова киселина, има силни имуностимулиращи свойства и е изключително важен за поддържане на добро здраве и нормалното функциониране на човешкия организъм, е всеизвестен. Витамин С е силен антиоксидант, който неутрализира действието на свободните радикали, съдейства за намаляване на стреса и подобрява настроението. Той подпомага синтеза на колаген, ускорява [...] More →
Tag Archives: Здрави нокти
-
Как организмът сигнализира за липсата на витамин С?
-
Вода с лимон вместо лекарства
Един от най-полезните навици, които човек може да си създаде, е пиенето на чаша топла вода с лимонов сок сутрин. Много е лесно, изстискайте сока на един лимон в чаша топла или със стайна температура вода. Лимоновият сок съдържа огромно количество витамин С - един лимон осигурява 187% от препоръчителната дневна доза витамин С. Добър [...] More → -
Биотинът не е само витамин на красотата
Биотинът или витамин В7, е водоразтворим витамин от състава на витамините от В групата. Това са ключови хранителни вещества, които са от съществено значение за превръщането на храната в енергия, нормалното протичане на различни метаболитни, храносмилателни, нервни и други процеси, които ни помагат да сме активни и да се чувстваме добре всеки ден. Биотинът действа [...] More → -
Кои храни съдържат повече калций от млякото?
Обикновено хората мислят, че за да си набавят необходимото количество калций за деня, е достатъчно да изпият чаша прясно мляко. Каква всъщност е дневната ни нужда от ценния елемент? Хората на възраст между 19 и 50 години се нуждаят от около 1000 мг, а тези младежите между 9 и 18 години - от около 1300 [...] More → -
Какво подсказва състоянието на ноктите ни?
Ако очите са прозорец към душата, то ноктите издават какво се случва вътре в тялото ни. Ето за какво могат да бъдат показател някои заболявания на ноктите. Погледнете добре ноктите си и ще забележите разликите в текстурата, цвета, повърхността. Може да има бели петънца, розови линийки, леки цепнатини или грапавини. Тези характеристики едва ли ви [...] More → -
Трикове за красота със средства от природата
Картофи за избелване на кожата на подмишниците Суровият картоф е чудесно средство за избелване на тъмни петна по кожата. Картофите съдържат ензими и антиоксиданти, които облекчават и освежават раздразнената кожа, възстановяват нормалната й пигментация. Нарежете картофа на шайби с дебелина около 1 сантиметър и масажирайте с тях кожата на подмишниците с кръгови движения около 3 [...] More →
