Витамин С, известен още като аскорбинова киселина, е водоразтворим витамин, който човешкият организъм не може да произвежда сам. Витамин С може да се набави чрез храната или под формата на хранителна добавка. Редовният прием на витамин С има положителен ефект върху метаболитните функции, подобрява имунитета и настроението. Ползите за здравето му са многобройни, но нека [...] More →
Tag Archives: Здрави зъби
-
6 причини да приемаме витамин С всеки ден
-
Как организмът сигнализира за липсата на витамин С?
Фактът, че витамин С, известен още като аскорбинова киселина, има силни имуностимулиращи свойства и е изключително важен за поддържане на добро здраве и нормалното функциониране на човешкия организъм, е всеизвестен. Витамин С е силен антиоксидант, който неутрализира действието на свободните радикали, съдейства за намаляване на стреса и подобрява настроението. Той подпомага синтеза на колаген, ускорява [...] More → -
Как да си направим пробиотична паста за зъби?
Днес все повече хора страдат от кариеси, поява и натрупване на зъбен камък, като според специалистите основната причина за тези проблеми, се дължи на консумирането на преработени храни и такива с високо съдържание на захари. В устата на всеки човек върху повърхността на зъбите, венците и езика се намира естествено, тънко и гладко покритие, което [...] More → -
Пробиотична паста за зъби
Предлагаме ви рецепта, с която бързо и лесно можете да си приготвите домашна пробиотична паста за зъби. С нея ще почиствате в дълбочина зъбите си, а освен това убива микробите в устата и придава приятен, свеж вкус. Време за приготвяне: 2 минути Съставки: ¼ чаша кокосово масло 3 с.л. глина бентонит (специална и много полезна [...] More → -
Обезболяващи от кухненския шкаф и градината
Невинаги е необходимо да прибягваме до силни медикаменти в случай на възпаление, болка, неразположение. Хубаво е да знаем с какво разполагаме в кухнята и градината си, защото много от храните, билките и подправките притежават свойства, които могат да ни бъдат от полза дори в кризисни ситуации. Куркумата например се използва от хилядолетия при възпаления, силна болка, [...] More → -
Вълшебникът прополис
Повечето хора са запознати и използват най-често пчелният мед и восък, но прополисът е друга благодат, с която ни даряват щедрите насекоми. С прополиса те запълват малките цепнатинки в кошера. Продyктът се получава при смес от прашец, смоли и восък, минали през ферментация в храносмилателната система на пчелите. Ползите от него са буквално неизброими и [...] More → -
10 сочни и сладки помощници в борбата с болестите
Предлагаме ви списък с 10 вкусни природни храни, които наред с приятното чувство да ги похапвате, доставят и необходимата доза витамини и хранителни вещества, с които да преборите болестите. Та кой не обича сочни ябълки, сладки боровинки, свежи цитрусови плодове? Ето сега може да разберете защо да ги обичате още повече! Малини ½ чаша=32 kcal Богати [...] More → -
Храните, които ни позволяват да остаряваме елегантно
Едва ли има човек на планетата, който да не се притеснява от факта, че остарява. Всеки човек иска да се запази по-млад в годините. Някои хора просто приемат, че остаряват, други не могат да се примирят с бръчките и белите си коси. Разбира се, признаците на стареенето не включват единствено бръчките. Процесът на стареене може [...] More → -
Да се възползваме от даровете на есента – кестените
Нека първо уточним, че става въпрос за ядивните кестени, макар че от т.нар. конски кестен, който расте навред в парковете се приготвят извлеци, тинктури, кремове и пр. с доказан лечебен ефект при различни заболявания, особено при разширени вени и проблеми със ставите. На първо място кестените и брашното от тях спокойно могат да бъдат консумирани [...] More → -
Зелената вълшебница, наречена мента
Зелена, ободряваща и ароматна са трите думи, които първо ни идват наум, когато си помислим за мента. Тази супербилка притежава много повече свойства, отколкото предполагате. От векове ментата се използва в приготвянето на ястия (салати, супи, сосове) или топли и студени освежаващи напитки. Древните египтяни са я използвали за медицински цели, което става ясно от [...] More → -
Рецепти за домашноприготвена козметика с кокосово масло
Кокосовото масло е превъзходен продукт, който може да издържи поне две години без да промени качеството си. Използва се за външна и вътрешна употреба, като помага за изграждането на здрава имунна система и метаболизъм. Държави, в които кокосовото масло има широка употреба, показват по-нисък процент на сърдечно-съдови заболявания. Вместо да купувате продукти от магазина с [...] More → -
Кои храни съдържат повече калций от млякото?
Обикновено хората мислят, че за да си набавят необходимото количество калций за деня, е достатъчно да изпият чаша прясно мляко. Каква всъщност е дневната ни нужда от ценния елемент? Хората на възраст между 19 и 50 години се нуждаят от около 1000 мг, а тези младежите между 9 и 18 години - от около 1300 [...] More →
