Ако крайниците ви, пръстите на ръцете и краката, носът непрекъснато са студени и дори променят цвета си, е редно да се замислите и да обърнете по-сериозно внимание на това уж обичайно състояние през студения сезон. Една от основните причини за това е недоброто оросяване и кръвоснабдяване на крайниците, поради стесняването на кръвоносните съдове. Така по-малко кръв достига [...] More →
Tag Archives: Желязо
-
Студени крайници и синдром на Рейно
-
Кои храни съдържат повече калций от млякото?
Обикновено хората мислят, че за да си набавят необходимото количество калций за деня, е достатъчно да изпият чаша прясно мляко. Каква всъщност е дневната ни нужда от ценния елемент? Хората на възраст между 19 и 50 години се нуждаят от около 1000 мг, а тези младежите между 9 и 18 години - от около 1300 [...] More → -
Цвеклото прочиства тялото и укрепва ума
Ако обичате червено цвекло, то тази статия не е за вас, тъй като навярно вече сте наясно с многобройните ползи от него. Освен че е вкусно и може да се приготвя по разнообразни начини – под формата на салата, сурово, сварено, в супа или друго готвено ястие, като се употребява и зелената му част – [...] More → -
Бременност по вегански
По време на бременността всяка жена трябва да се храни разнообразно и балансирано, включвайки в менюто си всички необходими хранителни вещества, за да може да е силна, а бебето да расте здраво. Ако спазвате вегетариански или веган режим на хранене може да продължите да се храните по обичайния за вас начин и по време на [...] More → -
Косопад, умора и подут език могат да са признаци за недостиг на желязо
Желязото е минерал, който има жизненоважна роля за нашето здраве. Желязото е важен компонент на хемоглобина - протеинът в червените кръвни клетки, който пренася кислорода от белите дробове и го транспортира в тялото. Недостигът на желязо е сред най-често срещаните нарушения в минералния баланс на тялото. Ако тялото няма достатъчно желязо, то няма да може [...] More → -
Лъжица чиа на ден държи кардиолога и гастроентеролога далеч от мен
Семената чиа са били основна храна на древните ацтеки - воините ги консумирали, за да си осигурят необходимата енергия и да повишат своята издръжливост. Древните легенди разказват, че само една лъжица чиа им е била достатъчна, за да ги поддържа в бойна готовност в продължение на 24 часа. На езика на маите чиа означава сила, [...] More →
