Един от най-полезните навици, които човек може да си създаде, е пиенето на чаша топла вода с лимонов сок сутрин. Много е лесно, изстискайте сока на един лимон в чаша топла или със стайна температура вода. Лимоновият сок съдържа огромно количество витамин С - един лимон осигурява 187% от препоръчителната дневна доза витамин С. Добър [...] More →
Tag Archives: Електролити
-
Вода с лимон вместо лекарства
-
Интоксикация с вода
Нуждата от прием на достатъчно количество вода и изключителното ѝ значение за човешкия организъм са доказани. Възниква въпросът обаче – възможно ли е да приемаме твърде много вода? Всъщност оказва се, че отговорът е да. Водната интоксикация или тежката форма на хипонатремия, се счита за много опасна за живота, води до тежки последствия и сериозни усложнения. [...] More → -
Кокосовата вода хидратира и помага при стрес
Много хора бъркат кокосовата вода с кокосовото мляко. Кокосовата вода е бистрата течност, която се съдържа в младите зелени кокосови орехи, докато кокосовото мляко се извлича от месото на узрелите кокоси. Кокосовото мляко има по-високо съдържание на мазнини и калории, по-сладко и по-гъсто е. Чаша кокосово мляко съдържа около 552 калории, докато чаша кокосова вода [...] More → -
Хидратирани в 4 лесни стъпки
Един от въпросите, които най-често си задаваме вероятно е “Колко вода трябва да пием всеки ден?”. Водата е жизненоважна за нашето здраве и за хидратацията на организма. Ако човек е дехидратиран, организмът му обикновено отговаря с нежелани реакции, като главоболие, липса на енергия, наддаване на тегло, натрупване на токсини, проблеми с паметта и концентрацията, отслабен [...] More → -
Натурални енергийни напитки за спортуващи
Редовното движение и упражненията са само една част от програмата, когато става въпрос за сваляне на килограми. Спортуването трябва да бъде придружено от подходяща и балансирана диета и прием на достатъчно течности - за възстановяване на енергийните нива и за оптимално хидратиране на тялото. Каква роля имат електролитите? Електролитите са съставна част на кръвта и другите [...] More →
