Самото наименование на тази група вещества подсказва, че те помагат на организма да се адаптира към постоянно променящата се среда, условията на стрес и подготвят нервната система за евентуални шокови въздействия, които биха нарушили цялостния баланс на тялото. Когато става дума за естествена защита и активиране на съпротивителните сили на организма, природата ни е дарила [...] More →
Tag Archives: Безсъние
-
Адаптогените повишават естествената ни защита
-
При проблеми със съня, опитайте лунно мляко
Лунното мляко (Moon milk) представлява топла напитка, която практикуващите аюрведична медицина препоръчват и използват от стотици години, като средство срещу проблеми със съня. Наричат го още адаптогенен елексир. Проучванията върху ефекта на лунното мляко са доста ограничени, но мнозина имащи проблеми със съня и включили тази напитка в ежедневното си меню, споделят, че то им [...] More → -
Етеричното масло от пачули помага при стрес и проблеми със съня
Етеричното масло от пачули и неговият аромат стават известни с износа на копринени шалове и платове от Индия през 18 век. Тъканите били ароматизирани с масло от пачули, защото по този начин търговците ги предпазвали от развитие на молци и други насекоми по време на пренасянето им с кораби до Европа. Думата пачули на хинди [...] More → -
6 причини да се чуствате уморени дори след цяла нощ сън
Качественият нощен сън е от изключителна важност за здравето и тонуса на всеки човек. Ако сте прекарали в леглото осем часа, но сутрин се събуждате трудно, чувствате се недоспали, уморени и ви липсва енергия, трябва да потърсите причината за това състояние. Д-р Карл Базил, завеждащ Центъра за разстройства на съня към Колумбийския медицински университет, споделя кои [...] More → -
Не можете да спите добре. Опитайте това
Ако ви помолят да изброите храните, за които знаете, че са подходящи за преди лягане, едва ли ще се сетите точно за меда. Сладките неща, както знаем, не осигуряват много здрав сън. Но чистият и необработен мед със своя състав е нещо различно. Не се учудвайте ако и лекарят ви го препоръча за преди лягане. [...] More → -
Безсънието е пагубно за организма на физическо и психическо ниво
Инсомния е неспособността да заспим или да спим пълноценно. Най-общо можем да го обозначим като безсъние или липса на сън. Хората, страдащи от проблеми със съня обикновено се събуждат отпаднали и изморени и това оказва въздействие върху функционирането на организма им през деня. Безсънието се отразява не само на физическо ниво, но оказва вредно въздействие [...] More → -
Витамини и минерали, които намаляват стреса и чувството за тревожност
Безпокойство, напрежение, стрес, тревожност, депресия - състояния, които засягат душевния комфорт на все повече хора в забързаното и натоварено ежедневие. Чувствайки се претоварени и уморени, тревожни, нервни, апатични, отчаяни и неудовлетворени, хората се затормозяват, трудно се концентрират върху конкретни задачи, не могат да спят и да водят пълноценен начин на живот. Стресът не просто изсмуква силите [...] More → -
Магичният аромат на етеричните масла лекува на физическо и психическо ниво
Подобно на различните холистични средства за лечение, етеричните масла са една чудесна алтернатива или допълнение към общото лечение за подобряване на имунитета, за третиране на настинка и грип, за справяне с безсъние, депресивни състояния, отпадналост и прекалена нервност. Те се извличат от растенията посредством дестилация и/или студено пресоване. Съществуват готови смеси от масла за едно [...] More → -
Вредни навици, които увреждат бъбреците
Бъбреците са органите в човешкото тяло, чиято основна роля е да изхвърлят отпадните продукти от обмяната на веществата извън тялото под формата на урина. Освен това бъбреците подпомагат контрола на кръвното налягане, регулират водния и електролитния баланс и имат роля в запазване здравината на костите. Увреждането или затрудненото функциониране на тези органи засяга качеството на [...] More → -
Орехите заздравяват костите и предпазват от диабет
Полезните свойства на ореховите ядки са многобройни и варират от контролиране на теглото, подпомагане на мозъчните функции до предпазване от канцерогенни заболявания. Както за останалите видове ядки, и тук важи правилото за консумирането им в суров вид. Дори когато са съвсем пресни, не се лишавайте от тънката им обелка, защото тя съдържа в големи количества [...] More → -
Катуаба не е само афродизиак
Какво е катуаба? Дървото Катауба (Erythroxylum vaciniifolium) расте в дъждовните гори на Бразилия. Катуаба е бързорастящо дърво, което ражда негодни за консумация плодове, ценна е кората му - мощен афродизиак, който има стимулиращ и възстановяващ ефект върху мозъка, и тялото. Традиционният начин на употреба на катуаба в Бразилия е чай от корите или спиртна настойка. [...] More → -
Какво да хапнем преди сън?
Проблемите с безсънието и хроничното недоспиване оказват отрицателно въздействие върху работоспособността, кондицията, умствените и физическите способности, както и върху здравето. Нарушенията на съня за продължителен период от време могат да доведат до повишени нива на тревожност, депресия, високо кръвно налягане, затлъстяване, увеличават риска от развитие на диабет, инсулт и инфаркт, затова вземането на своевременни мерки е от решаващо значение. [...] More →
