Витамин В1 (Тиамин) Витамин В1, известен още като тиамин, е водоразтворим витамин, от който се нуждае почти всяка клетка в тялото, защото той е важен за поддържане на енергийните нива, познавателните способности и паметта, здравословния метаболизъм и сърдечната функция. До какво води недостигът на витамин В1? В съвременното общество недостигът на витамин В1 е все [...] More →
Tag Archives: Алкохол
-
Недостигът на този витамин води до умора и проблеми с концентрацията
-
Ок ли е чаша вино?
Дори умерената консумация на алкохол може да доведе до сърдечносъдови заболявания и да скъси продължителността на животa – твърди британско проучване. В същото време пълното въздържание също не се препоръчва. Съвместно проучване на Кеймбриджкия Университет и British Heart Foundation (BHF) обръща внимание на влиянието на алкохола върху здравето. Резултатите са публикувани в медицинския журнал The [...] More → -
5 неща, които прекомерната консумация на алкохол може да причини на организма
Почти всички сме запознати с неприятните последствия след прекаляването с алкохол - дехидратация, главоболие, световъртеж, гадене, казано с една дума, махмурлук. Проучванията показват, че последиците от прекомерната консумация на алкохол са много по-сериозни от еднодневното неразположение и могат да променят ДНК, да причинят хормонални нарушения, да засегнат дългосрочната памет и да увеличат риска от ракови [...] More → -
Как пандемията COVID-19 засяга хората с психични заболявания – част 2
(продължение) Биполярно разстройство - хората с биполярно разстройство изпитват депресивни и маниакални епизоди. Основните симптоми са силно повишено настроение, двигателна активност, раздразнителност, еуфория, намалена потребност от сън, ускорена реч и други. Значителният стрес, свързан с пандемията, може да влоши биполярното разстройство и да доведе до маниакални симптоми. Необходимостта от рутинна практика е от първостепенно значение [...] More → -
6 причини да се чуствате уморени дори след цяла нощ сън
Качественият нощен сън е от изключителна важност за здравето и тонуса на всеки човек. Ако сте прекарали в леглото осем часа, но сутрин се събуждате трудно, чувствате се недоспали, уморени и ви липсва енергия, трябва да потърсите причината за това състояние. Д-р Карл Базил, завеждащ Центъра за разстройства на съня към Колумбийския медицински университет, споделя кои [...] More → -
Как да избегнем или да се справим с преяждането по време на празниците?
Едно от най-лесните неща по време на празничните дни е преяждането. Ситуацията се утежнява и от липсата на движение, както и от факта, че сме склонни да смесваме какви ли не храни по време на едно ядене. Предлагаме ви няколко съвета за това как да избегнете или по-скоро да преодолеете симптомите на преяждането по време [...] More → -
Как да се храним при подагра – първа част
Подаграта е често разпространено днес метаболитно заболяване, известно в миналото като “кралска болест”, защото тогава от него са боледували само богатите хора. Днес подаграта е често срещано заболяване, а това се дължи на постоянната консумация на продукти, съдържащи пурини (месо, месни продукти, риба, морски дарове и други), честата употреба на алкохол и приема на някои [...] More → -
При махмурлук на помощ идват продукти от кухнята
При събуждане с махмурлук всички весели спомени от предишната вечер се изпаряват и на тяхно място се настаняват ужасно главоболие, стомашен дискомфорт, повдигане, замаяност, отпадналост, обикновено съпътствани и от обещанието, че повече няма да близнем алкохол. Изводът от изследване, публикувано в British Medical Journal гласи, че единственият гарантиран начин да се предотврати махмурлука, е да [...] More → -
Вредни навици, които увреждат бъбреците
Бъбреците са органите в човешкото тяло, чиято основна роля е да изхвърлят отпадните продукти от обмяната на веществата извън тялото под формата на урина. Освен това бъбреците подпомагат контрола на кръвното налягане, регулират водния и електролитния баланс и имат роля в запазване здравината на костите. Увреждането или затрудненото функциониране на тези органи засяга качеството на [...] More → -
Водещи специалисти посочват кои храни най-често водят до рак
Всички знаем колко сериозно заболяване е болестта рак. По данни на Световната Здравна Организация (СЗО) всяка година повече от 14 милиона души биват диагностицирани с тази болест, а ракът е причина за един на всеки шест смъртни случаи - изключително тревожна статистика. Експертите смятат, че повече от половината от случаите на ракови заболявания са предотвратими [...] More → -
Лесни стъпки за по-добро храносмилане
Храносмилателните проблеми стават все по-често срещан проблем - киселини, подуване на корема, спазми, непълноценно усвояване на хранителните вещества, диария, запек и други. Освен дискомфорта и болката, тези неразположения могат да доведат и до сериозни заболявания. Само с няколко лесни стъпки може да подпомогнете правилното функциониране на храносмилателната система - да доставя и усвоява ефективно хранителните [...] More →
