Съставки 3 средно зрели авокадо, обелени и нарязани на тънко 3 средно големи манго, обелени и нарязани на тънко 1 чаша пресни малини 1 чаша пресни къпини ¼ чаша нарязана прясна мента ¼ чаша нарязани печени бадеми Дресинг ½ чаша зехтин 1 чаена лъжица настъргана мандаринова или портокалова кора ¼ чаша мандаринов или портокалов сок [...] More →
Tag Archives: Авокадо
-
Плодова салата с авокадо и сос от мандарини
-
Дресинг с авокадо
Готовите сосове и подправки от магазина често са пълни с нездравословни съставки и консерванти, и освен това може да бъдат доста скъпи. Затова по-добре е да си ги приготвяме у дома. Ето една рецепта за чудесен дресинг с авокадо. Авокадото е суперхрана с високо съдържание на фибри, богато е на здравословни мазнини, което е от [...] More → -
Маска за къдрава коса с масло от лавандула и розмарин
Необходими продукти: 1 с.л. кокосово масло 1 с.л. зехтин 1/2 добре узряло авокадо 2 яйца 1 с.л. пчелен мед 5-10 капки етерично масло от розмарин 5-10 капки етерично масло от лавандула Начин на приготвяне: Загрейте леко кокосовото масло, за да се размекне. Добавете зехтина, намачканото авокадо, яйцата, меда и разбъркайте добре. Добавете етеричните масла и [...] More → -
Домашноприготвена маска с етерични масла за здрава и блестяща коса
Необходими продукти: 2 с.л. кокосово масло (1 с.л. зехтин и 1 с.л. кокосово масло) Половин добре узряло авокадо 2 яйца 1 с.л. мед 5 - 10 капки етерично масло от розмарин 5 - 10 капки етерично масло от лавандула Начин на приготвяне: Разтопете кокосовото масло. Поставете кокосовото масло и авокадото в блендер, добавете меда и [...] More → -
Здравословен какаов мус с авокадо
Този домашноприготвен мус е едно здравословно и вкусно, сладко изкушение. Десертът е безглутенов и не съдържа рафинирана захар, което го прави добър избор за хората, спазващи хранителен режим. Авокадото е суперхрана с високо съдържание на фибри, богато е на здравословни мазнини, магнезий и калий. Фурмите са изключително богат източник на фибри, витамини и минерали. Те имат [...] More → -
Кето смути с авокадо, чиа и какаови зърна
Предлагаме рецепта за високопротеиново и нисковъглехидратно смути, което се приготвя буквално за няколко минути. Напитката е богата на здравословни мазнини и протеини, и естествено, е с ниско съдържание на въглехидрати. Тя включва пълномаслено кокосово мляко, съдържащо полезната лауринова киселина, мастна киселина със средна верига и специфична химическа структура. Лауриновата киселина се абсорбира лесно от организма [...] More → -
Авокадото съживява кожата – лесна рецепта за маска
Предлагаме ви една много добре овлажняваща и възстановяваща маска за лице, която възвръща блясъка на кожата. Наред с това тя има има много подхранващи свойства и е безпощадна към пъпки и кожни несъвършенства. Съставки: 2 ч.л. авокадо на пюре 1 ч.л цедено кисело мляко 1 с.л мед 1 ч.л зехтин Просто разбъркайте съставките и нанесете [...] More → -
Храни, които помагат за понижаването на холестерола
Холестеролът е мастна субстанция, която е жизненоважна за правилното функциониране на организма. Холестеролът циркулира в кръвта, съдържа се във всяка клетка и има важна роля за синтеза на витамин D, жлъчния сок и някои хормони. Организмът е способен сам да произведе нужния му холестерол - около 75% се произвежда от черния дроб, а останалият си [...] More → -
5 суперхрани за укрепване на косата, ноктите и кожата
Знаете ли, че косата, ноктите и кожата са съществен индикатор за здравето на вашето тяло. А както знаем, то е денонощно атакувано чрез въздуха, храната, почистващите препарати и тоалетните принадлежности от всевъзможни пестициди, замърсители, консерванти, захари и какви ли не други химикали. Когато токсините нахлуят в организма ни, те отслабват колагена, еластина и керaтина, отговорни [...] More → -
Овлажняващи продукти за кожа от вашата кухня
Зимата подлага на изпитание нашата кожа и често тя страда от прекомерна сухота. В следствие на това се напуква, лющи и започват да се появяват фини бръчици, които се задълбочават с годините. Преди да се запътите към близката аптека или магазин за някой овлажняващ крем, лосион и пр., по-добре се огледайте в кухнята. Да, точно така. [...] More → -
Бременност по вегански
По време на бременността всяка жена трябва да се храни разнообразно и балансирано, включвайки в менюто си всички необходими хранителни вещества, за да може да е силна, а бебето да расте здраво. Ако спазвате вегетариански или веган режим на хранене може да продължите да се храните по обичайния за вас начин и по време на [...] More → -
Високомазнинни кето храни, които насърчават загубата на тегло
Само до преди няколко години консумацията на мазнини беше едва ли не демонизирана и се разглеждаше като причина за затлъстяването и здравословните проблеми на съвременното общество. Днес вече е известно, че храните, богати на полезни мазнини имат незаменими ползи за здравето. Кето диетата е вид високомазнинен - нисковъглехидратен начин на хранене, при който се консумират храни, богати [...] More →
