Tag Archives: Хроничен стрес

  • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

    Норепинефринът или норадреналинът представлява хормон и невротрансмитер, който се секретира от надбъбречните жлези. Той е един от хормоните на стреса, който се освобождава в отговор на внезапни стресови фактори и ситуации. “Основната, първичната роля на норепинефрина е възбудата. Когато сте стресирани, вие ставате по-осъзнати, бдителни и фокусирани”, казва д-р Амит Суд от клиниката в Майо, [...] More  →
  • Как да практикуваме прогресивна мускулна релаксация, за да намалим стреса?

    Прогресивната мускулна релаксация е естествен начин за успокояване на тялото и справяне с последиците от стреса, както упражненията за дълбоко дишане и медитацията. Какво е прогресивна мускулна релаксация? Прогресивната мускулна релаксация е успокояваща практика, която включва напрягане или стягане на определени мускули и след това целенасоченото им отпускане. Целта на тази “техника на ума и [...] More  →
  • Катехоламини и стрес

    Катехоламините са група хормони, включващи допамин, норепинефрин и епинефрин. Те се синтезират в надбъбречните жлези, разположени в горната част на бъбреците, но и в мозъка и нервната тъкан. Начин на синтез на катехоламините: Най-функционално значимата част за синтеза на катехоламини в тялото, е медулата на надбъбречната жлеза (вътрешната ѝ част). Тирозинът се хидроксилира чрез ензима [...] More  →
  • Неща, които хората с високо-функционална тревожност правят без да осъзнават

    Стресът в ежедневието на съвременния човек е в пъти по-висок, в сравнение с поколенията назад във времето. Затрупани сме от всевъзможни лични и професионални ангажименти, кратки срокове, непрекъснат поток от мейли и телефонни разговори, които изтощават и водят до прегряване дори и на най-стабилната нервна система. Нервното напрежение и усещането за тревожност могат да повлият [...] More  →
  • Адаптогените побеждават умората и стреса

    Адаптогените са уникална група растения, които подкрепят цялостното здраве на организма и помагат да се справим с умората и стреса по естествен начин. Те подобряват устойчивостта на организма към всякакви външни фактори, балансират състоянието и функциите на организма в различни условия и са напълно безопасни и натурални продукти. Адаптогените биват определяни и като метаболитни регулатори, [...] More  →
  • Синдром на пропускливите черва – всички болести започват от червата

    Преди векове Хипократ е казал, че “ всички болести започват от червата ” и съвременните изследвания потвърждават, че здравето на червата е от решаващо значение за здравословното състояние на всеки един от нас, а нарушаването на чревното здраве води до развитието на различни заболявания. Знаете ли, че 80% от стабилността на имунната ни система зависи [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.