Tag Archives: Упражнения за събуждане

  • Да се поразтегнем още преди да сме станали от леглото

    Разтягането и леките движения могат да направят събуждането по-плавно и по-приятно, независимо колко тежък ден ни очаква след това. По този начин се смазват ставите и се загряват мускулите, което подпомага кръвообращението и енергизира тъканите. Ето една наистина  добра причина да се задържим в леглото още малко време сутрин. Може да започнете с леко навеждане [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.