Tag Archives: Сърдечно-съдови заболявания

  • Здравословни рискове, свързани с консумацията на преработени храни

    Преработени храни са хранителните продукти, съдържащи различни химически съставки, които се използват за подобряване на вкуса, цвета, аромата, търговския вид, както и  за удължаване срока на годност на тези продукти. Тези храни съдържат трансмазнини и други вредни мазнини, големи количества сол и захар, по-малко протеини и почти никакви фибри. Високата консумация на преработени храни като [...] More  →
  • Изненадващи симптоми за проблеми със сърцето

    Хъркане, подуване на краката, кървящи венци, липса на апетит…са здравословни проблеми, които могат да бъдат и симптоми на сърдечно-съдови заболявания. Обръщайте внимание на симптоми, които се проявяват редовно и не се колебайте да посетите лекар. Задух Задухът (диспнея) се характеризира с усещането за недостиг на въздух и не е симптом само за респираторни проблеми. Недостигът [...] More  →
  • Полезни хранителни комбинации

    Храната е основния източник на полезни за организма вещества. Комбинирането на определени храни допълва и подобрява не само вкусовите им качества, но и дава възможност на организма да извлече максимално ползите от тях. Някои храни се нуждаят от определени витамини и минерали, за да се преработят добре, т.е., за да направим храненето си още по-полезно, [...] More  →
  • 10 сочни и сладки помощници в борбата с болестите

    Предлагаме ви списък с 10 вкусни природни храни, които наред с приятното чувство да ги похапвате, доставят и необходимата доза витамини и хранителни вещества, с които да преборите болестите. Та кой не обича сочни ябълки, сладки боровинки, свежи цитрусови плодове? Ето сега може да разберете защо да ги обичате още повече! Малини  ½ чаша=32 kcal Богати [...] More  →
  • За какво е полезен сокът от сурова тиква?

    Тиквата - това оранжево изкушение е сред най-богатите на витамини и антиоксиданти зеленчук. С тиква могат да се приготвят различни ястия, но тя може да се консумира и под формата на прясно изцеден сок, който ако сте чели книгите за Хари Потър, вероятно си спомняте, че всички магьосници обожават. И има защо. Суровият сок от [...] More  →
  • Недостигът на този витамин води до умора и проблеми с концентрацията

    Витамин В1 (Тиамин) Витамин В1, известен още като тиамин е водоразтворим витамин, от който се нуждае почти всяка клетка в тялото, защото той е важен за поддържане на енергийните нива, познавателните способности и паметта, здравословния метаболизъм и сърдечната функция. До какво води недостигът на витамин В1? В съвременното общество недостигът на витамин В1 е все [...] More  →
  • 7 здравословни причини да обичаме боровинките

    Подобряват имунитета Дарените с антиоксиданти боровинки неутрализират свободните радикали и се борят настървено срещу всякакви инфекции като простуда, грип и вируси. Те са богати на витамин C и притежават антибактериални и антивирусни свойства, но за да изпитате пълния им ефект, ги приемайте в суров или сушен вид. Борят рака Според изследванията на Американския раков институт [...] More  →
  • Гъбата Херициум осигурява памет на лъв и нерви от стомана

    Гъбата херициум (Hericium erinaceus) се използва от хилядолетия като лекарствена храна в Традиционната китайска медицина и други древни медицински практики. Древно предание гласи, че този, който консумира гъбата ще има “памет на лъв и нерви от стомана”.  Гъбата има и доста екзотичен вид, благодарение на който се среща и под наименованията лъвска грива, маймунска гъба, [...] More  →
  • Червеният ферментирал ориз намалява холестерола

    Червеният ферментирал ориз е добре познато средство за намаляване на холестерола, което действа подобно на лекарствените средства от групата на статините, но без техните негативни странични ефекти. Научните изследвания показват, че приемането на червен ферментирал ориз води до понижаване, както на общия холестерол, така и на “лошия” LDL холестерол, а според Традиционната китайска медицина ползите [...] More  →
  • Вредните бели храни

    Здравословното хранене е пълноценно хранене, при което организмът се снабдява с всички хранителни вещества, които са необходими за правилното протичане на жизнените му функции. То не е диета, не е режим от трудноспазващи се правила, грамажи или брой калории, а правилен подбор, комбиниране и приготвяне на храните, които присъстват в ежедневното меню. Всеки от нас [...] More  →
  • Полезните кръстоцветни зеленчуци могат да бъдат и опасни

    Кръстоцветните зеленчуци са богати на хранителни вещества, витамини, минерали и антиоксиданти, нискокалорични са и съдържат много фибри. Броколи, карфиол, рукола, брюкселско зеле, бяло зеле, китайско зеле, бок чой, зелена салата, ряпа Дайкон, алабаш, репички, ряпа, кресон, брюква, хрян и синап са зеленчуци от голямото и здравословно семейство Кръстоцветни. Кръстоцветните зеленчуци съдържат глюкозинолати - серни съединения, [...] More  →
  • DASH диета – хранителен режим за хипертоници

    Съкращението DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) се превежда като диетични подходи за лечение на хипертонията. Диетата DASH е разработена в САЩ като хранителен режим, чиято цел е била намаляване на високото кръвно налягане и профилактика на атеросклерозата, но тя се оказала и ефективен начин за отслабване. Диетата е създадена от екип експерти в областта [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.